#61 Pervers Narcissique, Manipulation et Violences : comment se libérer de l’emprise ? avec Youlane

Épisode de À Voix Haute par Morgane Hevasia · 18 février 2026 · 1 h 10 min

đź”— DĂ©couvre le programme MĂ©tamorphose ici : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphose

Cet épisode contient des témoignages détaillés de violences psychologiques et physiques, d’emprise et de manipulation au sein d’une relation avec un pervers narcissique. Certains passages peuvent être difficiles à entendre, en particulier pour les personnes ayant vécu des expériences similaires. Nous vous invitons à écouter cet épisode dans un cadre sécurisant et à interrompre l’écoute si nécessaire.

Dans cet épisode bouleversant, Youlane revient sur son histoire avec un pervers narcissique. Une relation marquée par l’emprise psychologique, la manipulation, les violences physiques et mentales, et la destruction progressive de son identité. On pense souvent qu’il suffit de “partir” pour sortir d’une relation toxique. Mais la réalité de la perversion narcissique est bien plus complexe. L’emprise s’installe lentement, subtilement. Le charme des débuts laisse place au contrôle, à la culpabilisation, à l’isolement, aux violences psychologiques… jusqu’à ce que la victime doute d’elle-même, de sa perception, de sa valeur.

Dans cet Ă©change, nous abordons :

– Comment un pervers narcissique choisit ses proies

– Les mécanismes de manipulation et de gaslighting

– Pourquoi il est si difficile de partir

– La dépendance affective et le cycle de l’emprise

– Les violences invisibles qui détruisent de l’intérieur

– Le déclic qui permet enfin de s’en sortir

– Le chemin de reconstruction après une relation toxique

Youlane partage sans filtre les étapes de sa descente… mais aussi de sa renaissance. Comment elle a repris confiance en elle. Comment elle a reconstruit son estime. Comment elle a appris à reconnaître les red flags et à poser des limites. Un témoignage fort pour toutes celles qui ont vécu une relation toxique, qui se sentent encore sous emprise, ou qui cherchent à comprendre les mécanismes de la manipulation narcissique.

Pour la suivre sur Instagram et Youtube :  @Deepxmuse

Merci au studio de podcast Mumbo Studio pour l'accueil !

Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.

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Bienvenue sur À Voix Haute : le podcast qui brise les silences autour de la santé mentale. Ici, on ose dire tout haut ce que beaucoup ressentent tout bas. On met en lumière les mots que l’on cache et les histoires que l’on tait, pour créer un espace authentique, sans filtres ni jugements, où la…

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