Relaxation guidée pour mieux s'endormir
Épisode de Accompagner la Jeunesse Spirit-U-aile | Ressources pour les parents par Laura Monney · 10 septembre 2025 · 7 min
Tu ne parviens pas à t'endormir le soir? Tout en écoutant cette musique de relaxation, respire profondément.
Les bruits de fond devraient t'aider à te plonger gentiment dans le sommeil.
Si ça te fait du bien, tu peux te répéter les phrases que je te propose en fin de relaxation.
Elles sont là pour t'aider à récupérer de ta journée.
★ Musique #EnCréationdeSoi N◦③ ★
📼Cette courte relaxation de 7 minutes pourrait bien t’intéresser.
Si tu as aimé, même un tout petit peu, dis-le 💛
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🎙💪 Ces créations sont destinées aux #adolescents qui souhaitent rayonner de tout leur Être, aussi dans les passages de Vie !
★Auteure & voix dans la méditation : Laura Monney (fondatrice du projet)
★Auteur & compositeur musical intuitif : Matthieu Berhouche
★Sound Effect by freesound_community from Pixabay
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À propos du podcast
☀Ces ressources sont destinées aux ados et aux parents d'adolescents qui chercher à RAYONNER. Chacun peut accéder à Soi, déployer son potentiel, et cela commence dès l’enfance, dès l’adolescence. ☀Mon nom est Laura Monney, et j'accompagne les ados et les parents d'ado par une spiritualité…
Accompagner la Jeunesse Spirit-U-aile | Ressources pour les parents
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