Sucre, Stress, fatigue : ce que notre alimentation fait à notre santé- Dr Binetou Cheikh Seck

Épisode de Afropod, le podcast d'Afrofeeling par Afrofeeling · 8 juin 2026 · 2 h 02 min

- Pour rejoindre la famille AFROPOD, Inscrivez-vous ici 👉: https://forms.gle/ywy6XRk5ssd4Ghf1A - Pour contacter Dr Binetou Cheikh Seck 👉 https://nutridealbcs.comCe que vous mangez aujourd'hui décidera de votre santé dans 10, 20, 30 ans.Pas dans un laboratoire. Pas dans un hôpital.Dans votre assiette, tous les jours, à chaque repas.Le Docteur Binetou Cheikh Seck le sait mieux que quiconque.Diététicienne-nutritionniste, titulaire d'un Master et d'un PhD en nutrition obtenus aux États-Unis, elle accompagne depuis des années des patients vers une meilleure compréhension de leur corps avec la rigueur de la science et la profondeur de quelqu'un qui connaît nos réalités africaines de l'intérieur.Dans ce nouvel épisode d'Afropod, elle revient pour une conversation encore plus riche, encore plus directe.Parce qu'entre le café touba du matin, le riz blanc du déjeuner, le jus de bissap de l'après-midi et l'ataya du soir, il se passe des choses dans votre corps que vous ne soupçonnez pas !Un de ses patients consommait 60 morceaux de sucre par jour.Sans le savoir.Sans jamais avoir l'impression de « mal manger ».Ce n'est pas un cas isolé.C'est peut-être votre quotidien.Dans cet épisode, vous découvrirez :• Pourquoi votre corps réclame du sucre et quand cette envie devient un vrai signal d'alarme• Le lien invisible entre stress chronique, manque de sommeil et prise de poids• Ce que révèle vraiment votre tour de taille sur votre état de santé actuel et futur• L'analyse nutritionnelle de nos plats du quotidien : yassa poisson, soupe yell, poulet-frites, ce qui va, ce qui ne va pas, et comment les améliorer sans les trahir• Pourquoi sauter le petit déjeuner, faire un jeûne détox ou se lancer dans un régime cétogène peuvent aggraver les choses• Ce qu'on devrait vraiment donner à manger à nos enfants face à la montée inquiétante de l'obésité infantile• Pourquoi manger sain coûte en réalité moins cher avec une histoire vraie qui illustre parfaitement ce paradoxe• Les idées reçues les plus dangereuses sur la nutrition, démontées une par une• Comment créer un cercle vertueux entre alimentation, sport et sommeil, en partant de zéro• Et bien plus encore…Mais au-delà de la nutrition, le Docteur Binetou partage aussi des leçons de vie profondes. Sur la priorité qu'on se doit à soi-même. Sur la rigueur comme moteur de réussite. Sur la façon d'avancer quand tout semble bloqué. Sur le rapport au temps qui passe et à la vieillesse qu'on affronte avec sérénité.Une chose devient évidente au fil de cette conversation : prendre soin de son alimentation, ce n'est pas une question de privation. C'est un acte de respect envers soi-même. Et ça commence par le fait d'en prendre conscience.----------------------------------------------------------------------------Retrouvez-nous sur :| Notre site : https://www.afrofeeling.com| Facebook : https://www.facebook.com/myafrofeeling/| Twitter : https://twitter.com/afrofeeling| Instagram : https://www.instagram.com/myafrofeeling|TikTok : https://www.tiktok.com/@myafrofeeling

Autres épisodes de « Afropod, le podcast d'Afrofeeling »

À propos du podcast

Les réflexions, les confidences et les conseils d’experts, d’entrepreneurs et de libres penseurs africains. Entreprendre, créer de la valeur, devenir expert et atteindre l’indépendance financière… ça fait rêver ! Mais quelles sont les meilleures pratiques pour l’Afrique ? Qu’est-ce qui compte…

Afropod, le podcast d'Afrofeeling

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Afropod, le podcast d'Afrofeeling · Plus de podcasts Business