Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer

par Marie-Christine Vidal · Société

Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer

"Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer", un podcast original RCF réalisé en partenariat avec Panorama, à l’occasion de la sortie du hors-série "Développer son estime de soi avec la sagesse chrétienne".

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Épisodes

  • Jour 30 : Portez les autres
    1 avril 2022 · 1 min
    Loin dans le monde ou autour de vous, des personnes souffrent. Ce sont des voisins ou des amis, des proches ou des lointains : confiez-les à Dieu. Demandez-lui de les soutenir et…
  • Jour 29 : Retrouvez les gens que vous aimez
    31 mars 2022 · 1 min
    Ces amis de toujours que l'on n'a pas vu depuis des lustres, jusque parce que le temps passe... Et s'il suffisait d'organisait des retrouvailles ? Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 28 : Engagez-vous
    30 mars 2022 · 1 min
    Pour recevoir, donnez ! Offrez du temps, diffusez de l'énergie, ouvrez les yeux et soyez à l'écoute de votre entourage ! Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 27 : Appelez une personne seule
    29 mars 2022 · 1 min
    Un coup de fil reçu peut chasser la grisaille, redonner le moral, illuminer une journée. Et c'est encore plus vrai lorsqu'on est seul... Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 26 : Pardonnez
    28 mars 2022 · 1 min
    Faites le point sur votre histoire et repérez les pardons que vous n'avez pas donné. Et dans cet élan, n'oubliez pas tous ceux qui sans le vouloir vous ont blessé durant votre…
  • Jour 25 : Donnez des signes de reconnaissance
    27 mars 2022 · 1 min
    De même que recevoir des signes de reconnaissance aide à se construire, en donner a généralement un effet boomerang. Faire du bien aux autres c'est se faire du bien à soi.…
  • Jour 24 : Interdisez-vous de critiquer
    26 mars 2022 · 1 min
    Un exercice pour aujourd'hui : on s'abstient de toute critique. Imaginez ce que serait le monde si chacun faisait pareil... Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 23 : Admirez-vous
    25 mars 2022 · 2 min
    Vous n'avez pas une silhouette de top model ? Vous êtes comme... 95% de la population ! Posez sur vous un regard bienveillant. Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 22 : Reposez-vous sur plus grand que vous
    24 mars 2022 · 1 min
    Pensez-y les jours où vous vous sentez mal aimé : Dieu vous aime d'une amour inconditionnel, c'est le secret de la sagesse chrétienne. Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 21 : Arrêtez de vous comparer
    23 mars 2022 · 2 min
    On vous le dit depuis que vous êtes enfant, depuis l'époque où vous compariez votre part de gâteau au chocolat avec celle de votre frère... Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 20 : Adoucissez vos échecs
    22 mars 2022 · 1 min
    Vous venez de subir un échec et vous vous enguirlandez vous-même copieusement ? Et si vous vous parliez à vous même comme à un ami ? Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 19 : Déprogrammez les injonctions
    21 mars 2022 · 2 min
    Des psychologues américains ont listé cinq messages contraignants qui nous mènent par le out du nez et nous gâchent l'existence... Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 18 : Recensez vos fiertés
    20 mars 2022 · 1 min
    De quoi êtes-vous fier ? D'une de vos qualités, d'une succès, d'un progrès, d'une réalisation ? Et si vous faisiez la liste de vos fiertés ? Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 17 : Engrangez les compliments
    19 mars 2022 · 2 min
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  • Jour 16 : Inspirez, expirez
    18 mars 2022 · 2 min
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  • Jour 15 : Encouragez-vous
    17 mars 2022 · 1 min
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  • Jour 14 : Dévisagez-vous
    16 mars 2022 · 2 min
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  • Jour 13 : Méditez la sagesse
    15 mars 2022 · 2 min
    La Bible regorge de sagesse ! Chaque matin au lever, ouvrez le Livre des Proverbes et choisissez une phrase qui vous parle... Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 12 : Dites non !
    14 mars 2022 · 2 min
    Être soi, c'est aussi être capable de mettre des mots sur ses désirs et ses envie, et pouvoir les assumer. C'est -à-dire ne pas céder aux pressions, se faire respecter, se…
  • Jour 11 : Changez de point de vue
    13 mars 2022 · 1 min
    Vous avez tendance à voir le verre à moitié plein ? Et si vous tentiez de changer de point de vue ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite…
  • Jour 10 : Dézinguez la petite voix
    12 mars 2022 · 2 min
    La petite voix ? C'est celle qui, dans votre tête, ne cesse de vous déprécier... Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus…
  • Jour 9 : Créez de la valeur
    11 mars 2022 · 1 min
    Aujourd'hui, vous allez tout faire pour repérer où, quand, comment et pour qui vous êtes utile aux autres... Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 8 : Trouvez ce qui vous rend heureux
    10 mars 2022 · 2 min
    Qu'est-ce que vous aimez par-dessus tout ? Artistes, saveurs, paysages... Et si vous en faisiez une liste ? Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 7 : Élargissez votre espace public
    9 mars 2022 · 2 min
    Chaque jour, un conseil à cogiter et une citation à méditer. Aujourd'hui, Élargissez votre espace public et dévoilez votre personnalité. Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 6 : Observez vos émotions
    8 mars 2022 · 2 min
    Vous êtes énervé, triste, inquiet... Il y a des moments où on se laisse submerger par nos émotions. Et si elle avaient un message à nous donner ? Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 5 : Arrachez les étiquettes !
    7 mars 2022 · 2 min
    Depuis l'enfance, on vous ressasse que vous êtes désordonné ou paresseux... Or, vous avez forcément vieillir et vous avez forcément l'impression d'avoir changé ? Hébergé par…
  • Jour 4 : Assumez vos faiblesses
    6 mars 2022 · 2 min
    Quelles sont vos principales fragilités ? Impatient, susceptible, pas assez à l'écoute... Savoir les identifier c'est déjà un bon début ! Hébergé par Audiomeans. Visitez…
  • Jour 3 : Listez vos qualités
    5 mars 2022 · 2 min
    Sauriez-vous lister trois de vos qualités ? Prenez un instant faire l'exercice puis appelez trois amis proches pour leur demander de citer à leur tour trois de vos qualités.…
  • Jour 2 : Dévoilez votre talent caché
    4 mars 2022 · 2 min
    Cherchez bien, vous avez forcément un talent caché ! Et faites profiter les autres de votre talent avec un bon dessert, un morceau de musique ou une sortie en skate avec votre…
  • Jour 1 : Consignez vos joies
    3 mars 2022 · 2 min
    Consignez vos joies pour les relire plus tard, quand le ciel se couvre de nuages. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus…

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Questions fréquentes

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Quand est sorti le dernier épisode de « Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer » ?

Le dernier épisode « Jour 30 : Portez les autres » est sorti le 1 avril 2022.

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