On parle ALIMENTATION et COURSE À PIED avec le chef Simone Zanoni !

Épisode de ALLÔ LES COUREURS par Etienne Adeline · 4 décembre 2024 · 47 min

J'ai le plaisir de coacher Simone ZANONI, chef de cuisine étoilé avec un record de 1h27 au semi-marathon à 48 ans 🔥

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Chapitres du podcast ⬇️

00:00 Dans ce podcast...

01:04 Casa Zanoni

05:04 Une histoire de balance

08:02 Le syndrome du débutant

11:06 Le défouloir

14:20 Manger & courir

17:03 Marathonien !

23:37 33% ou plus

28:17 "Compléter", pas "remplacer"

30:23 Tout est poison

35:19 Nés pour bouger

37:57 Les routines

40:32 Anticiper, déléguer, s'écouter

45:59 Outro

Merci Simone pour ton temps et pour ta confiance 🙏

Réalisateur : Matteo BOGNEL

Assistant opérateur : Justin VIDAL

BOMBA ATOMICA 💥

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À propos du podcast

Pour toutes les personnes passionnées de course à pied qui, comme moi, pourraient en parler pendant des heures mais aussi pour celles et ceux qui souhaiteraient commencer à courir et se plonger dans ce vaste univers : bienvenue dans le podcast de ALLÔ LES COUREURS 🔥

ALLÔ LES COUREURS

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