🤍 Santé mentale, animaux et gratitude

Épisode de Âme animale - Histoires et symboliques par Léa d'Opokaï · 5 janvier 2026 · 22 min

🎙️ Hors-série – Santé mentale, animaux et gratitude

Dans cet épisode hors-série d’Âme animale – Histoires et symboliques, je te parle sans filtre, sans mise en scène, sans chercher à embellir quoi que ce soit.

Je te raconte mon année telle qu’elle a été :

un burn-out après mon retour de congé maternité,

une dépression post-partum que j’ai mis du temps à accepter,

le deuil animalier avec la perte de Ribambelle,

et ce long tunnel émotionnel où l’on survit plus qu’on ne vit.

Je te parle aussi de cette période particulière qu’est la fin d’année, du poids de l’hiver, de la baisse de luminosité, de cette fatigue invisible que beaucoup ressentent sans toujours oser en parler.

Je t’explique pourquoi 2025, année 9 en numérologie, a été pour moi une année de fins, de lâchers-pris, de pertes… mais aussi une année de transformation profonde.

Et puis, je te parle de Pléior, de son arrivée début décembre, de ce souffle nouveau qu’il a apporté dans ma vie, de la façon dont il m’a redonné une raison de me lever le matin, de ressentir à nouveau l’envie, la douceur, la vie.

Je te partage comment, grâce à cette énergie nouvelle, j’ai pu réduire mes antidépresseurs, naturellement, sans peur, parce que quelque chose en moi redevenait stable.

Cet épisode est une invitation à parler de santé mentale sans tabou, à reconnaître la place immense que prennent les animaux dans nos vies, et à réfléchir à la gratitude autrement :

une gratitude brute, réelle, qui naît dans les cicatrices,

une gratitude pour ceux qui nous ont accompagnés en silence,

qu’ils soient encore à nos côtés… ou déjà partis.

Si toi aussi tu traverses une période difficile,

si tu te sens fatigué·e, fragile, un peu à bout,

ou si ton animal a été un soutien précieux cette année,

alors cet épisode est pour toi.

Prends ce temps.

Respire.

Et peut-être, toi aussi, pose-toi cette question :

👉 pourquoi – et pour qui – ressens-tu de la gratitude aujourd’hui ?

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