Comment gérer la fatigue quand on a des troubles DYS ?

Épisode de Atouts & Handicap par Erwan Le Saux · 23 novembre 2023 · 4 min

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Le stress, la fatigue, ça n’a jamais aidé personne à réfléchir. Leurs impacts sont particulièrement importants chez les personnes DYS.

Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour gérer son énergie, que l’on soit d’ailleurs DYS ou pas.

Notamment, faire des pauses et du sport régulièrement. Vous pouvez aussi identifier aussi les tâches qui vous donnent de l’énergie plutôt que de vous en prendre.

Ce que j’aimerais que vous reteniez de cet épisode, c’est que la fatigue, le stress aggrave de manière significative les difficultés des personnes DYS. Que pour des raisons intrinsèques à la dyslexie, mais aussi pour des raisons de biais cognitifs, les salariés DYS ont un risque accru d’épuisement professionnel.

C’est aussi pour ça qu’il est important de se poser la question des compétences DYS, d’analyser ses points faibles, mais aussi ses points forts et de construire non seulement ses aménagements de postes, mais aussi son parcours professionnel en fonctions de ces deux paramètres.

Faire attention à soi et sa santé mentale est souvent suffisant, pour réduire ses difficultés, mais  Si vous êtes une personne DYS , reconnue travailleur handicapé, les prestations d’appui spécifique dont nous a parlé Céline Defontaine, dans l’épisode 5 peuvent également vous aider dans l’aménagement organisationnel de votre poste.

La boite à outils du podcast :

https://padlet.com/atoutsethandicap/atouts-handicap-3xg3v25sxqav1o6x

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