Comment Arrêter la FAIM Emotionnelle ? Le Rôle des Emotions dans les Problèmes de Poids

Épisode de Attirelepositif par Marika · 2 octobre 2022 · 18 min

Est-ce que vous ressentez souvent de la faim émotionnelle ? Voulez-vous découvrir le rôle des émotions dans les problèmes de poids ?

Vous êtes au bon endroit, dans cet épisode de podcast, je vais vous apprendre comment arrêter la faim émotionnelle et vous expliquer le rôle des émotions dans les problèmes de poids.

On ne mange pas toujours uniquement pour satisfaire une faim physique. Selon une étude 38% des adultes ont avoué manger pour combler une émotion (calmer son anxiété, calmer son stress, se récompenser, etc.).

Cela s’appelle de la faim émotionnelle…

Et généralement, quand on mange par émotion, on va se tourner davantage vers des aliments gras, sucrés, etc. De la nourriture réconfortante mais malsaine.

La faim émotionnelle c’est utiliser la nourriture pour se sentir mieux. En gros, c’est manger pour combler ses émotions plutôt que son estomac.

Mais le problème, c’est que la faim émotionnelle, ça fonctionne sur le moment, mais après avoir terminé de manger, la situation est pire. Manger ne résous pas ses problèmes ni ses émotions. Et ça va même vous faire vous sentir encore pire.

Manger ses émotion ça conduit à entrer dans un véritable cercle vicieux infernal et c’est compliqué d’en sortir…

Alors comment stopper ce cercle vicieux ? Comment arrêter la faim émotionnelle ?

La première chose c’est de faire la différence entre de la faim physique et de la faim émotionnelle :

La faim émotionnelle arrive soudainement et elle est urgente.

La faim physique vient plus progressivement. L'envie de manger n'est pas aussi urgente et vitale (à moins que vous n'ayez pas mangé depuis très longtemps).

La faim émotionnelle a besoin d'aliments réconfortants spécifiques (du crunchy, des aliments mous comme du pain, des choses sucrées, salée, grasses et rapide à préparer.

Lorsque vous avez vraiment faim physiquement, vous serez capable de tout manger. Y compris des légumes, des choses saines.

Si vous voulez connaître les autres différence entre la faim physique et la faim émotionnelle… C’est ce dont je vais parler dans ce nouvel épisode de podcast ! Mais pas seulement !!!

Dans ce nouvel épisode de podcast vous allez découvrir :

- Le cercle Infernal et ultra VICIEUX de la faim émotionnelle que vit 38% de la population

- 3 étapes Extrêmement PUISSANTE pour STOPPER immédiatement la faim émotionnelle (sans plus jamais vous retrouver malade et déçu de vous)

-Mon outil SECRET (qui va vous sauver) pour vous SORTIR enfin de la faim émotionnelle

- Mes 4 astuces pour ne plus jamais vous retrouver face à de la faim émotionnelle (même si aujourd’hui vous n’y croyez plus…)

- Et encore beaucoup, beaucoup, beaucoup plus que ça…

Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment arrêter la faim émotionnelle ? Et découvrir le rôle des émotions dans les problèmes de poids.

Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨

Marika

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Attirelepositif »

• Les 7 signes Révélateurs de l’Hypersensibilité : Comment Reconnaître si vous êtes Hypersensible? 30 avril 2023
• Vivre en tant qu'Hypersensible : Comprendre, Gérer et s'Epanouir au quotidien 23 avril 2023
• Épuisement émotionnel : Surmonter la fatigue émotionnelle en 5 étapes 27 novembre 2022
• Intelligence Emotionnelle : Faire de ses Emotions une FORCE 20 novembre 2022
• Calmer une Crise d’Angoisse : Ma Méthode pour Gérer ses Crises d'angoisse 13 novembre 2022
• Comment Développer son Intuition Facilement? Mes 8 Conseils Infaillibles 6 novembre 2022
• Comment l'Alimentation Influence ta Santé Mentale ? Mes 6 Astuces Pour Décupler le Pouvoir de Votre Cerveau 30 octobre 2022
• Peur de l’Avenir ? Apprenez à Lâcher Prise et à Faire Confiance à la Vie ! 23 octobre 2022
• Comment Prendre la Meilleure Décision Possible ? Apprenez à Prendre une décision Rapidement ! 16 octobre 2022
• Comment Guérir l'Anxiété Sociale ? Identifiez les Signes et Libérez-Vous de la Phobie Sociale ! 25 septembre 2022
• Comment S'AIMER Concrètement ❤️ ? Cultivez L'AMOUR DE SOI-MÊME chaque jour ! 18 septembre 2022
• Comment Arrêter d’Être Négatif? Arrêtez de vous Pourrir la vie et Devenez OPTIMISTE ! 🌩️ ➡️ ☀️ 11 septembre 2022
• Positivité Toxique : Comment faire la Différence entre la BONNE et la MAUVAISE Positivité? 28 août 2022
• Comment devenir la MEILLEURE Version de Soi-Même avec le Développement Personnel ? 21 août 2022
• Comment utiliser les affirmations positives? 31 juillet 2022

Tous les épisodes de Attirelepositif · Plus de podcasts Éducation