Running & santé mentale : quand courir devient une nécessité

Épisode de Au cœur des phases par YaZz · 9 décembre 2025 · 41 min

Courir, ce n’est pas toujours une histoire de performance. Parfois, c’est une histoire de survie.

Dans cet épisode, je reçois Franck, mon ami depuis près de 20 ans, avec qui je partage une passion qui nous a chacun transformés : la course à pied. De son premier marathon à Paris en 2023 jusqu’au défi fou des 6 Majors, Franck nous raconte comment cette discipline est devenue bien plus qu’un sport : un refuge, une respiration, une manière de tenir debout quand la vie secoue trop fort.

On parle d’amitié, de dépassement de soi, d’équilibre, de reconstruction…et de ces kilomètres qui racontent parfois bien plus qu’on ne croit.

Un épisode sincère, motivant, et profondément humain.

Merci d’être là. Bienvenue Au cœur des phases… et dans l’une de ses plus belles courses.

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À propos du podcast

Au cœur des phases est le podcast qui explore les étapes décisives de la vie : adolescence, parentalité, désir d’enfant, famille, deuil… À travers des témoignages et des réflexions intimes, nous allons ensemble au cœur de ces expériences universelles qui façonnent qui nous sommes. Parce qu’au fil…

Au cœur des phases

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