Gagner du temps en cuisine et manger plus sainement avec Nayanka de Nay Kitchen

Épisode de Bee Organisée - Organiser sa maison et sa vie par Sabine - Bee Organisée · 12 juin 2021 · 50 min

Dans cet épisode je reçois, Nayanka, coach en nutrition et bien être. Nous avons échangé des astuces pour gagner du temps en cuisine et Nayanka nous a partagé des clés pour cuisiner plus sainement.

Les sujets abordés durant l'épisode

- Comment gagner du temps en cuisine ?

Mettre en place un partage des tâches avec les membres de la famille

Anticiper les repas en faisant des meal prep ou du batch cooking

Bien préparer ses courses grâce à une liste

- Quelle est la différence entre le meal prep et le batch cooking

- Comment cuisiner sainement pour sa famille

La citation préférée de Nayanka : je ne pers jamais, soit je gagne, soit j'apprends - Nelson Mandela

Son outil d'organisation préférée : Trello

Son livre préféré : Tant que je serai noire de Maya Angelou

Pour joindre Nayanka :

sur Instagram : @nay.kitchen_

son site web : www.naykitchen.com

Retrouvez-moi sur mon site internet et sur instagram

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