Episode n°8 - Les gestes parasites : identifier et corriger les tics qui obstruent votre discours

Épisode de Bien dit ! par SCHOLAVOX - L'école de la parole · 4 octobre 2026 · 9 min

Les gestes parasites, ce sont ces micro-mouvements automatiques, souvent parasites du discours, qui polluent une prise de parole sans qu'on s'en rende compte. Dans ce nouvel épisode de Bien dit, on identifie ces gestes parasites et on donne des outils concrets pour les travailler, progressivement, sans chercher à tout corriger d'un coup.

De quoi on parle dans cet épisode ?

Un geste parasite, c'est un geste automatique et répétitif, qui n'est au service ni du sens ni du discours : il existe parce que le corps ne sait pas quoi faire du stress ou de l'enjeu. On distingue trois grandes familles de gestes parasites : les gestes d'auto-contact (se toucher le visage, se lisser les cheveux), les gestes d'objet (faire tourner un stylo, tripoter ses notes), et les gestes de déplacement (balancer d'un pied sur l'autre, hocher la tête de manière mécanique).

On revient aussi sur l'hypothèse d'Albert Mehrabian, souvent mal interprétée mais utile comme principe : quand les mots disent une chose et que le corps en dit une autre, l'auditeur croit le corps. Et on remonte jusqu'à Quintilien, qui décrivait déjà l'actio, cette partie de la rhétorique consacrée au corps et à la voix, avec une image restée célèbre : les mains doivent suivre la pensée comme l'ombre suit le corps.

Pour s'en débarrasser, l'épisode propose un exercice en trois temps, L'Inventaire : s'enregistrer et se regarder sans le son pour repérer ses gestes parasites, nommer son geste dominant pour le rendre conscient, puis travailler une seule chose à la fois plutôt que de tout corriger d'un coup.

À propos de Bien dit

"Ce que l'on pense mérite d'être bien dit !"

Bien dit est le podcast de Scholavox dédié à l'éloquence, la rhétorique et la prise de parole en public. Animé par Sacha et Louis, il propose deux formats : des épisodes courts comme celui-ci pour acquérir une technique précise, et des épisodes longs avec des invités pour comprendre comment ils construisent leur discours.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Bien Dit – le podcast de celles et ceux qui ont quelque chose à dire. Convaincre en réunion, pitcher une idée, défendre une cause, captiver une salle… La prise de parole, ça ne s'improvise pas, cela s'apprend. Deux formats : Des épisodes courts où nous décortiquons les secrets de l'éloquence et de…

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