-44-#Podcast - La Chronique position N°30 -L'été n'est plus qu'à quelques semaines

Épisode de Bienvenue sur « Actualités d’Afrique » ! par Félicité VINCENT · 27 mai 2022 · 7 min

Bonjour mes amis,

L'été n'est plus qu'à quelques semaines ; un temps plus chaud, plus d'ensoleillement quotidien, et des activités en plein air... du travail dans votre jardin (mon préféré !), aux festivals de rue et aux concerts dans le parc. Ne serait-ce pas le moment idéal pour ajouter un peu de piment à votre vie ? Mais si certaines de ces suggestions ne sont pas pratiques pour vous, en fonction de votre situation ou de votre lieu de résidence, peut-être qu'il suffit d'améliorer votre routine. Ne vous méprenez pas, mes amis, il n'y a rien de mal à avoir une routine. Elles fournissent toujours un sens de l'ordre, en nous aidant à faire certaines choses automatiquement, efficacement et facilement. Les routines sont des choses auxquelles nous n'avons pas à penser consciemment, comme emprunter un certain itinéraire pour se rendre au travail, suivre le même programme d'exercices ou effectuer des tâches répétitives mais nécessaires. En ce sens, nos routines peuvent être extrêmement utiles. Elles nous aident à faire le travail sans avoir à trop y penser...

Cependant, lorsque nous passons trop de temps en « pilotage automatique », nous pouvons perdre notre sens de la conscience et notre plaisir de vivre le moment présent, ce qui peut conduire à l'ennui ou même à la fatigue. J'en souffre moi-même parfois! Si cela vous arrive aussi, mes amis, il est peut-être temps de secouer un peu les choses, en ajoutant un peu de variété à vos vieilles habitudes. Regardez autour de vous vos routines et/ou habitudes quotidiennes pour voir comment vous pourriez faire cela. Voici quelques suggestions pour vous aider à démarrer: Essayez d'emprunter un nouvel itinéraire! Si vous passez beaucoup de temps en voiture, essayez une autre façon de vous rendre à destination ou variez ce que vous faites pendant que vous êtes dans la voiture. Écoutez un livre audio ou un podcast au lieu des informations, ou essayez une autre musique! Offrez à vos papilles quelque chose de différent! Vous en avez assez de cuisiner ou de manger la même chose par habitude ? Essayez de nouvelles recettes ou de nouveaux plats. Ou essayez un nouveau restaurant. Changez votre look! Pensez à changer votre façon de vous coiffer... Essayez peut-être une autre coupe, une autre couleur ou un autre look ?

Ou peut-être même simplement changer votre look avec un nouveau style de vêtements ou de nouveaux accessoires ? Changez votre routine d'exercice ou même faites de l'entraînement croisé! Vous pouvez varier votre exercice actuel avec une autre routine ou une autre forme d'exercice. Si vous êtes un coureur, essayez de nouveaux parcours. Si vous marchez, essayez d'alterner avec une promenade à vélo ou même une marche rapide. Le message de cette semaine porte essentiellement sur le fait de faire les choses différemment.

Mon objectif est de vous aider à vous sentir plus présent et même plus énergique dans vos activités quotidiennes ! J'espère que vous serez en mesure d'ajouter un peu de piment à votre vie cette semaine, mes amis, et à la nouvelle saison plus chaude qui s'annonce. Trouvez maintenant un peu de temps pour écouter THE POD GOOD HIOU afin de profiter au maximum de votre semaine.

À la semaine prochaine, Cet article est disponible sur 8 plateformes Podcast THE POD GOOD HIOU où vous pouvez écouter ? Vous aimez nos Podcasts ? Abonnez-vous pour ne pas les louper ! Une suggestion ? Nous serions ravis de lire ce que vous pensez de notre Podcast et de découvrir vos idées pour le rendre meilleur !

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