BIZMAMA #7 - Les Mamacitas : le groupe de mamans qui m'a sauvée du post-partum

Épisode de Biz & Bibs par Estelle Ducommun · 13 juillet 2026 · 23 min

J'ai créé mon propre gang de femmes enceintes à Barcelone, et je vous raconte tout dans cet épisode.

On parle souvent du "village" qu'il faudrait pour élever un enfant. Mais comment le construit-on quand on est enceinte, loin de sa famille ou qu'aucune de nos amies ne vit la même chose ?

Dans cet épisode de BIZMAMA, je vous raconte l'histoire des Mamacitas : un petit groupe de femmes que nous avons créé à Barcelone pendant nos grossesses avec une autre amie française. Nous étions onze futures mamans à attendre nos bébés en même temps et, sans le savoir, nous étions en train de nous offrir l'un des plus beaux cadeaux de notre maternité.

Nous avons tout traversé ensemble : les symptômes de grossesse, les peurs, les accouchements, les premiers mois de post-partum, les nuits blanches, les doutes et désormais l'immense de voir nos enfants grandir côte à côte.

Avec le recul, je suis convaincue que ce groupe a changé mon expérience de jeune maman.

Et ce n'est pas qu'un ressenti : une étude publiée dans General Hospital Psychiatry, qui rassemble les résultats de 16 essais cliniques menés auprès de plus de 3 100 mères, montre que les groupes de soutien entre mamans réduisent significativement les symptômes de dépression périnatale et le sentiment d'isolement.

Dans cet épisode, je partage :

comment est né notre groupe des Mamacitas ;

pourquoi vivre une grossesse entourée d'autres futures mamans change tout ;

ce que la science nous apprend sur les bienfaits des groupes de mères aidantes ;

et où trouver, aujourd'hui, votre propre "village" si vous êtes enceinte ou jeune maman.

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