Yasmine - Se séparer quand on est mère : la peur de partir, la joie de se retrouver (@bonjourlasmala)

Épisode de Bloom Up - Le podcast des parents d'aujourd'hui par Elodie ROCCA · 13 octobre 2026 · 1 h 07 min

Comment oser se séparer quand on a construit une famille ? Et comment se retrouver quand on ne sait pas encore à quoi ressemblera l’après ?

Yasmine, créatrice du compte Instagram Bonjour la Smala et cofondatrice du collectif Meufs Mortelles, est maman de deux garçons. Au moment de notre échange, elle s’apprête à accueillir son troisième enfant, dans une nouvelle histoire d’amour et une famille recomposée. Compte Instagram : @bonjourlasmala

Dans cet épisode, Yasmine nous raconte avec sincérité ce moment où elle a senti qu’elle ne pouvait plus ignorer ses propres besoins. La peur de tout casser, la culpabilité envers ses enfants, les difficultés financières et l’absence une semaine sur deux. Mais aussi les amitiés qui soutiennent, la danse qui reconnecte à soi et la joie qui revient peu à peu.

Comment prendre la décision de partir malgré la peur de l’inconnu ?

Comment apprivoiser les semaines sans ses enfants ?

Comment retrouver sa confiance, ses envies et son indépendance ?

Comment s’autoriser à aimer à nouveau ?

Et comment faire une place à un nouveau compagnon dans une famille déjà construite ?

Dans cet épisode, on parle de :

Ses premières années de maternité, entre amour, solitude et recherche d’équilibre

De la place que l’on laisse à ses propres besoins quand on devient mère

Du déclic qui l’a amenée à se séparer

De la peur de briser le cocon familial et de la culpabilité de celle qui part

De la garde alternée et de l’apprentissage d’un nouveau quotidien

Des difficultés financières après la séparation et de son chemin vers l’indépendance

Du soutien de ses proches et de la force de la sororité

De la danse pour retrouver son corps, sa confiance et sa joie

D’une nouvelle rencontre et de la peur d’ouvrir à nouveau son cœur

De la construction progressive d’une famille recomposée

De cette troisième grossesse, vécue avec de nouveaux repères

Un épisode pour se rappeler :

Que penser à soi n’est pas égoïste, même quand on est mère

Qu’une séparation peut être douloureuse sans être une mauvaise décision

Que se reconstruire prend du temps et ne suit pas un chemin tout tracé

Que l’amitié et les liens qui nous font du bien peuvent être de précieux appuis

Qu’après la fin d’une histoire, d’autres façons d’aimer et de faire famille peuvent exister

Bloom Up, c’est le podcast des parents d’aujourd’hui. Des histoires qui nous touchent. Des idées qui nous font avancer.

Chaque mois, retrouvez trois nouveaux épisodes consacrés à la parentalité, à ses joies, à ses doutes et à toutes les réalités qui la traversent.

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À propos du podcast

Bloom Up est un podcast qui éclaire la parentalité sous toutes ses facettes. Pour celles et ceux qui naviguent à vue. Pour celles et ceux qui ne veulent plus faire “comme avant”, sans toujours savoir comment faire autrement. Pour celles et ceux qui avancent entre héritage, doutes et injonctions…

Bloom Up - Le podcast des parents d'aujourd'hui

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