Sport, protéines, sommeil : que faire pour VIVRE 100 ANS ?

Épisode de BOURDIN - Les yeux dans les yeux par Bourdin · 29 mai 2026 · 1 h 04 min

Aujourd'hui je reçois le docteur William Berrebi, gastro-entérologue et hépatologue, qui va nous dévoiler les secrets pour vivre jusqu'à 100 ans ! Spécialiste du microbiote intestinal, le docteur Berrebi évoque également les meilleurs sports à pratiquer et les aliments à éviter pour prolonger sa vie.

00:00 : Introduction

01:30 : Qu’est-ce que le microbiote ?

02:45 : Les coachs en nutrition, une arnaque ?

05:27 : Les influenceurs sont-ils des charlatans ?

09:10 : Les meilleurs sports pour la santé

13:04 : L’intestin, le vrai cerveau du corps humain ?

15:30 : Son opinion sur les vaccins

17:31 : Le sommeil

19:24 : La diète

21:48 : Les probiotiques

23:21 : Les régimes

26:25 : Le scandale des produits laitiers

29:11 : Les boissons végétales sont-elles inutiles ?

30:06 : Peut-on vraiment vivre 100 ans ?

37:06 : Que faut-il manger ?

46:55 : Les aliments à éviter à tout prix

51:11 : Mesurer l’âge biologique

54:12 : L’escroquerie de la cryogénisation

55:13 : L’alcool

57:16 : Les compléments alimentaires

59:22 : Y aura-t-il de plus en plus de centenaires ?

1:01:53 : Comment est-il perçu ?

1:03:53 : Conclusion

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#100ans #médecine #microbiote

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BOURDIN - Les yeux dans les yeux

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