237. Apprendre à dire NON avec Elsa

Épisode de But First - Marketing de contenu par But First · 10 avril 2025 · 31 min

Apprendre à dire NON : un acte puissant pour protéger ton énergie, ton temps et ton business

Dire "non" peut sembler simple, mais pour beaucoup d’entrepreneures, c’est l’un des actes les plus difficiles à poser. On veut être disponible, agréable, flexible, montrer qu’on est “pro”... Et au final, on se retrouve à dire oui à des demandes qui nous déconnectent de nos priorités, qui nous épuisent, ou qui nous éloignent complètement de notre vision.

Dans cet épisode, on parle de l’art de dire NON, mais surtout de tout ce que ce petit mot implique :

→ Comment dire non sans culpabiliser ?

→ Pourquoi dire non, c’est se dire oui à soi-même ?

→ Quels sont les signaux qui montrent qu’il est temps de poser ses limites ?

→ Et comment formuler un non clair, respectueux… mais ferme ?

Dire non, c’est reprendre le contrôle de son temps, de son énergie et de son espace mental. C’est aussi un moyen de poser un cadre sain dans ses relations pros comme persos.

Parce qu’en réalité, quand tu dis oui à tout, tu finis par dire non à ce qui compte vraiment : ton business, ta créativité, ta vision, ton bien-être.

Ce sont ces thématiques que l’on a vu avec Elsa :

Pour commencer, qu’est-ce qui nous motive à toujours dire OUI ?

Le fait de tout le temps dire OUI, ça nous fait passer en second plan et on oublie nos objectifs non ?

Comment commencer à dire non ?

Est-ce que dire NON fait de nous quelqu’un d’égoïste ?

Comment on fait pour lutter contre la culpabilité voir la sensation de ne plus être une aussi bonne personne ?

Est-ce que c’est ça au final l’égoïsme sain ?

Le profil d’Elsa

Instagram : https://www.instagram.com/elsa.feminicare

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