165. 6 clés pour réduire sa charge mentale durablement

Épisode de Bye Bye Procrastination par Claire Vitoux · 8 août 2025 · 14 min

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Quelle est la deuxième malédiction après le manque chronique de temps ?

La charge mentale

Trop de choses à faire, trop de choses à penser, trop de responsabilités... La charge mentale porte bien son nom : elle peut peser lourd et être un vrai fardeau.

D'autant plus quand on est entrepreneur.e et que la seule personne aux manettes, c'est nous.

Dans cet épisode, je te partage :

👉🏻 Ce que c'est que la charge mentale (parce qu'on en parle souvent mais on la définit rarement)

👉🏻 Les signes du "trop plein" de charge mentale

👉🏻 Ce qui ajoute à ta charge mentale des cailloux supplémentaires

👉🏻 6 clés concrètes pour réduire ta charge mentale sur le long terme

L'épisode sur les process que je cite est disponible ici

Bonne écoute !

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À propos du podcast

Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ? Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée…

Bye Bye Procrastination

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