Quel effet a le manque de sommeil sur le poids ? Comment mieux dormir ?
Épisode de Ça va beaucoup mieux par RTL · 21 août 2026 · 3 min
La diététicienne Violette Babocsay, auteure du Grand Guide de la nutrition et de la perte de poids (Marabout), à retrouver en librairies à partir du 26 août, conclut sa série estivale avec le sommeil. Mal dormir perturbe les hormones de l'appétit, favorise la prise de graisse et accélère la perte musculaire : au même titre que l'alimentation et l'activité physique, un sommeil régulier est un pilier incontournable de la santé.
Ecoutez Ça va beaucoup mieux aussi l'été ! avec Violette Babocsay du 21 août 2026.
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À propos du podcast
Du lundi au vendredi, le Docteur Jimmy Mohamed vous accompagne avec des conseils simples et concrets pour prendre soin de vous au quotidien. Nutrition, sommeil, activité physique, gestion du stress ou prévention : chaque épisode de "Ça va beaucoup mieux" vous aide à adopter les bons réflexes santé…
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