J'ai terminé le 75 hard challenge (ou presque) !

Épisode de Café Crème par Nolwenn CRENN · 26 août 2025 · 51 min

J'ai terminé le 75 hard challenge, ou plutôt son adaptation ! Dans cet épisode, je vous raconte tout : mon cheminement, mes ressentis, mes résultats, mes moments de doute et ma motivation.

Mes règles :

Une alimentation équilibrée (mais avec un repas cheat meal / semaine et un petit plaisir / semaine)

Boire 3L d’eau / jour

1 séance de sport / jour (même si elle est courte)

10 000 pas par jour

Lire tous les jours

Un vlog / jour sur insta & tiktok @nolwenn_creme

Ça a été une véritable transformation, surtout morale et en terme d'énergie sur les 3 derniers mois. Une des meilleures décisions de ma vie et je ne peux que vous encourager à vous lancer ! Au delà du bien être physique et des kilos perdus, j'ai appris la discipline et j'ai eu la fierté d'aller au bout.

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À propos du podcast

Après des mois à y penser, je lance enfin « Café Crème » , un podcast lifestyle, qui parlera de tous les sujets qui me passionnent au quotidien (la vie, l’amour, les réseaux sociaux, le voyage…). Ayant eu pendant des années « bavardages » sur mes bulletins scolaires et étant désormais…

Café Crème

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