Et si ton mental te fatiguait plus que ton corps ? I S2-E044

Épisode de Captain Cramée : L'envers du mental par Stéphanie Lefebvre · 16 octobre 2025 · 4 min

Tu sais ce qu’on dit jamais à propos du mental ?

Qu’à force de vouloir le renforcer, on finit parfois par s’y enfermer.

Et si ce n’était pas le manque de volonté ton problème, mais justement… ton excès de volonté ?

Dans ce tout premier épisode de la saison 2, je t’embarque dans une plongée brute et sincère dans l’envers du mental.

Pas celui qu’on affiche sur LinkedIn mais celui qu’on cache dans les coulisses de nos réussites, celui qui t’épuise pendant que tu t’entêtes à tenir le cap, celui qui t’empêche d’écouter les signaux que ton corps t’envoie depuis longtemps.

Tu vas comprendre pourquoi j’ai choisi de raconter l’envers des parcours qui brillent et pourquoi il était temps d’arrêter de glorifier la tête froide sans parler du cœur lourd.

Dans cet épisode, je te parle :

• De mon propre parcours de surmenage mental, en entreprise puis comme entrepreneure.

• De la fausse sécurité qu’on trouve dans le “je gère” et du vide qu’on ressent quand on s’écroule.

• De cette idée reçue que plus on est forte, plus on est capable d’en prendre.

• De la honte qu’on ressent à être “fatiguée pour rien” alors que tout va “bien sur le papier”.

• De l’importance de ne pas attendre que le corps dise stop pour écouter ce que l’intérieur crie tout bas.

• De l’origine du podcast Captain Cramée et de ce que cette nouvelle saison t’apportera.

Cette saison, on quitte les personnages fictifs pour plonger dans le vrai.

Des histoires de femmes et d’hommes que tu connais.

Des leaders, des sportifs, des entrepreneures qui ont craqué… et qui ont choisi de se relever autrement.

Pas en forçant, pas en se niant mais en comprenant enfin que la tête ne peut pas faire tout le boulot si le corps lâche et que notre vraie force commence le jour où on décide de ne plus porter de masque.

Tu vas retrouver :

• Des épisodes courts, sans filtre, rythmés.

• Des réflexions puissantes sur la fatigue chronique mentale et le perfectionnisme épuisant.

• Des récits qui éclairent ta propre quête d’équilibre énergie et de prévention de l’épuisement.

• Des pistes concrètes pour reprendre le contrôle sans sacrifier ta santé mentale.

Si tu t’es déjà dit “je suis toujours fatiguée” ou “je veux respirer pour de vrai”…alors ce podcast est pour toi.

Parce qu’on n’est pas obligée de tout cramer pour retrouver sa flamme, parce que les routines qui font du bien ne devraient jamais rimer avec performance et parce qu’il est temps de faire la paix avec ton besoin de repos, de douceur, d’alignement.

Bienvenue dans cette nouvelle saison.

Bienvenue dans ton propre miroir.

Tu n’es pas seul(e).

On commence ici.

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Captain Cramée : L'envers du mental

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