Comprendre la sexualité à la ménopause avec Emma Puech-Hélin, sexothérapeute

Épisode de CHRONIC par Mapatho.com · 19 septembre 2025 · 46 min

Bienvenue dans ce troisième épisode de la saison 6 de notre podcast Chronic dédié à la ménopause.

La ménopause gagne progressivement en visibilité dans l’espace public. Mais qu’en est-il de la sexualité à cette période de la vie ? Le sujet reste encore largement mis de côté, entouré de silences et de tabous. Et pourtant, c’est un moment de transition où les bouleversements physiques, émotionnels et relationnels peuvent profondément questionner notre rapport au désir, au plaisir, au corps, à l’autre. Alors pourquoi en parle-t-on si peu ? Et surtout : comment faire pour que cette période ne rime pas avec repli, mais avec transformation ?

Nous recevons Emma Puech-Hélin, pharmacienne et sexothérapeute, également cofondatrice de la Fondation Vulvae, qui milite pour la reconnaissance et l’accompagnement des douleurs vulvaires chroniques.

Avec elle, nous explorons les liens entre sexualité et ménopause :

👉 Qu’est-ce que cette étape change dans la façon dont on vit son désir, son plaisir, son intimité ?

👉 Comment surmonter les symptômes fréquents comme la sécheresse, la baisse de libido ou les douleurs ?

👉 Pourquoi est-il si important de pouvoir parler de ces sujets avec son ou sa partenaire, mais aussi avec des professionnel·les de santé ?

👉 Et surtout, comment reprendre confiance, redéfinir sa sexualité et s’autoriser à la vivre autrement ?

Emma nous rappelle qu’il n’y a pas de norme, pas de sexualité « comme avant » à retrouver, mais un chemin à tracer selon ses envies, ses besoins, son corps.

Elle partage des outils, des conseils, des perspectives pour sortir de la solitude, déconstruire les croyances négatives, et réinvestir pleinement son intimité. Car non, la ménopause n’est pas synonyme de fin. Elle peut même être un nouveau départ, plus libre, plus conscient, plus connecté à soi.

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🩷 Grâce au soutien du Laboratoire CCD, cet épisode vous accompagne dans une meilleure compréhension de la périménopause et de la ménopause. Avec la gamme de compléments alimentaires MENOCIA®, CCD propose des solutions pour atténuer les symptômes de la ménopause et accompagner les femmes à vivre cette période en toute sérénité. Pour votre santé, adoptez une alimentation équilibrée et un mode de vie sain.

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