Resolutions de début d'année : quand la volonté ne suffit pas
Épisode de Coaching by Nandi par Nandi Dossou: Coaching|Leadership|Entrepreneuriat · 13 janvier 2026 · 7 min
En janvier, tout démarre fort.
Décisions. Discipline. Bonnes intentions.
Puis, quelques semaines plus tard…
l’énergie baisse.
La routine devient lourde.
Et la culpabilité s’installe.
👉 On pense alors au manque de volonté.
👉 On force davantage.
Mais si le problème n’était pas l’absence de volonté… et plutôt l’usage qu’on en fait dans la durée ?
La volonté est :
coûteuse (elle consomme de l’énergie mentale),
instable (elle dépend du contexte),
temporaire (elle n’est pas faite pour durer).
Comme une fusée : elle est indispensable au décollage, mais inefficace pour rester en vol.
🎙️ Dans le nouvel épisode de Secrets de compétences, j’explore pourquoi les cadres performants s’épuisent en restant trop longtemps en “mise à feu” et ce que cela change de passer à une autre logique.
👉 La volonté est nécessaire. Mais ce n’est pas elle qui fait durer.
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Takeaways:
La volonté est essentielle pour commencer un projet, mais elle n'est pas suffisante pour le maintenir dans le temps.
Changer d'approche face aux résolutions peut aider à créer une dynamique durable et efficace.
Il est crucial de distinguer entre l'intensité d'un effort et sa durabilité pour atteindre nos objectifs.
Un système bien conçu et autorégulé est plus efficace que de simplement compter sur la volonté brute.
Les erreurs fréquentes dans la gestion des résolutions proviennent souvent d'une mauvaise utilisation de la volonté.
La clé pour tenir ses résolutions réside dans l'adoption de stratégies qui soutiennent notre énergie sur le long terme.
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À propos du podcast
Tu aspires à plus professionnellement, sans savoir précisément quelle direction prendre ? Si tu te reconnais, tu es au bon endroit. Chaque semaine, dans Coaching by Nandi, j' explore les questions qui façonnent une trajectoire professionnelle. Trouver sa voie, évoluer avec confiance, entreprendre…
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