Le syndrome du dimanche soir : Mode d'emploi pour ne pas sombrer

Épisode de Cœur Fertile par Victoria · 15 février 2026 · 20 min

Il est 19h12. Dimanche.

La pluie est chiante, ton appart est trop silencieux et tes hormones ont décidé de lancer une rave-party dans ton cerveau.

On ne va pas se mentir : c’est le moment de la semaine qu’on déteste toutes.

Tu sens cette présence ? C’est ton célibat, qui s’est affalé sur ton canapé sans demander la permission. Il pue le vieux graillon et il est là pour une seule chose : te faire douter de tout.

De ta valeur, de ton futur, et même de cette phrase que tu te répètes en boucle : "Je suis suffisante".

Dans cet épisode, on ne va pas faire de la psychologie de comptoir ou te donner des conseils de "Me-Time" à deux balles (désolée Stéphanie, mais ton silence est un luxe, le nôtre est une indigestion).

On va parler de la vraie vie :

Pourquoi ton cerveau devient un pervers narcissique dès qu’il pleut.

L’erreur monumentale que j’ai commise avec un ex aux "lèvres fines" (et pourquoi tu ne dois JAMAIS faire ça).

Comment passer en Mode Robot pour stopper le film de tes échecs en version longue.

Mon protocole de survie très personnel pour virer Roger de ton salon et retrouver ta couronne de reine, même en pyjama pilou-pilou.

Si ce soir tu as l'impression d'être la dernière part de pizza froide du carton, pose ce téléphone. Arrête de scroller les vies filtrées sur Instagram et arrête de négocier avec ton passé.

On débranche la prise, on passe en mode commando, et on sauve ta santé mentale. Parce que demain, la malédiction sera levée, mais ce soir, il faut juste tenir.

Appuie sur play, on va gérer ça ensemble. ✊🍝🕯️

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À propos du podcast

On m'avait promis qu'à 30 ans, je serais mariée, propriétaire et mère de famille. Spoiler : Je suis locataire, mes seuls enfants sont mes chats, et mon historique Tinder ressemble à un film d'horreur. Mais au lieu de pleurer sur mon sort (ou de me transformer en citrouille), j'ai décidé de changer…

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