mon rapport au sport & 10 conseils

Épisode de cosee par Marie Aaliyah · 25 novembre 2024 · 37 min

ep4. comme je t’ai raconté dans l’épisode 1 "mes rentrées", cette année est rythmée par le sport pour moi

je pratique ce que j’appelle l’AK Triathlon :

équitation 1x par semaine

aqua bike 1x par semaine (pilâtes en période de menstrues)

running (obligatoire : recovery run - speed run - long run)

aujourd'hui on va parler de mon rapport au sport pour que tu comprennes un peu d’où je viens et où je vais,

mais surtout je vais te partager mes 10 tips pour toi aussi tu puisses créer une relation bénéfique et saine avec le sport et surtout prendre soin de toi.

xx

on se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknn

gros bisous <3

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/kozi/ – c’est un peu mon little private diary. ici, je te parle comme à une amie. on discute de vulnérabilité, de foi, de solitude, de douceur et d’amour de soi. je te partage les réflexions que j’aurais parfois aimé entendre, les pensées que je garde d'habitude pour moi, et les conseils que…

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