REDIFFUSION - Comment arrêter de chercher la validation des autres quand on est danseur.se ? avec Nathalie Lucas

Épisode de Dance Lab par Maïwenn Bramoullé · 17 octobre 2026 · 1 h 29 min

Nathalie Lucas - Coach et formatrice pour les artistes, ancienne danseuse et chorégraphe.

Nathalie a toujours dansé avec passion. Ancienne danseuse, elle a partagé la scène avec des artistes tels que Leslie, Amine ou encore Christophe Willem, avant de se glisser dans le rôle de chorégraphe, pour des artistes comme Shy'M, Jena Lee ou Florence Foresti, tout en collaborant avec des émissions sur TF1, M6 ou W9.

Pendant plus de 20 ans, elle a transmis son amour de la danse à travers son enseignement.

Aujourd’hui, elle innove avec des programmes tels que Perform&Co et intervient dans des institutions comme la Neodance Academy, Choreia, l'École Nationale de Cabaret, Élaboration Urbaine et Mix Dance Energy.

Dans cet épisode, Nathalie partagera :

les valeurs qui guident son travail pour créer une pédagogie bienveillante,

l’importance d’aider les artistes à s’affranchir des standards imposés par l’industrie,

cultiver leur singularité et à trouver un équilibre entre leur vie personnelle et leur carrière,

ses méthodes, quelques exercices pratiques et mantras inspirants.

📝 Chapitres :

03:15 - Son parcours

16:15 - De la scène à l'enseignement et au coaching

19:11 - Ce que sa carrière lui a apporté

24:29 - Faire évoluer sa pédagogie

29:55 - Les réseaux sociaux

38:43 - Trouver l'équilibre entre carrière et vie personnelle

43:19 - Les valeurs qui guident son travail

44:50 - Révéler le potentiel des artistes au-delà des standards

46:11 - Créer un cadre bienveillant et stimulant

49:53 - Les exercices qu'elle utilise pour développer la créativité

56:02 - Adapter son approche à chaque niveau

56:52 - Transformer les émotions en force sur scène

01:00:33 - Faire des critiques un levier de progression

01:03:03 - Sa vision de la féminité et de la diversité des corps

01:06:30 - Danse, estime de soi et résilience

01:07:32 - Se détacher du regard des autres

01:09:34 - Les plus grands défis des artistes aujourd'hui

01:10:45 - L'impact de l'IA sur la danse

01:13:17 - Ses formations

01:16:16 - La leçon la plus importante de sa carrière

01:24:20 - Ses projets actuels et futurs

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[Cet épisode a été enregistré le 26 janvier 2025]

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À propos du podcast

Bienvenue dans Dance Lab, un espace où on parle danse mais pas que. Ici, on plonge dans ce qu’il y a autour : Le corps, l’argent, le mental, les doutes, les élans, les réalités du métier, mais aussi l’entrepreneuriat, la santé mentale, le droit et tout ce qu’on ne nous apprend pas, tout ce qu’on…

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