#4 - 5 astuces pour trouver du temps pour soi quand on n'en a pas

Épisode de Dans le rétro de ma PMA solo par Nadège STEVENARD · 15 juillet 2025 · 59 min

J’ai testé beaucoup de choses ces dernières années, mais les 5 astuces que je te partage dans cet épisode m’ont vraiment aidée à remonter la pente quand j’étais en plein burn out parental.

🧠 Fatigue, charge mentale, sentiment d’étouffer, je sais à quel point on peut se sentir seule et à bout quand on est maman solo et qu’on travaille à temps plein.

💛 Ces quelques clés ont changé mon quotidien — petit à petit, doucement, mais sûrement alors il me tenait à coeur de te les partager aujourd'hui. De ton côté n'hésite pas à me donner tes propres astuces, ce que tu mets en place pour ne pas te noyer dans ta vie de maman solo par choix, je suis toujours preneuse de nouvelles idées moi aussi 💡

Je te souhaite une belle écoute 🎧

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Tu es une maman solo qui a choisi de l’être ? Tu fais partie de ces femmes qui ont fait une PMA pour accéder à leur rêve ? Tu es encore en parcours ou en pleine réflexion sur l’après bébé avant de l’entamer ? Alors tu es au bon endroit ! Moi-même maman comblée d’une petite chouquette de 9 ans…

Dans le rétro de ma PMA solo

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