5 — Le coût invisible de l'hyper-engagement: quand l'engagement professionnel intense rencontre la parentalité

Épisode de DÉCLIC et Des Claques — by EMF Développement par Emilie Martins-Filipe · 6 février 2026 · 15 min

Le coût invisible de l’hyper-engagement

Quand l’engagement professionnel intense rencontre la parentalité

On parle souvent d’engagement professionnel, de leadership, de responsabilité et de performance mais beaucoup moins de ce que cet engagement coûte, dans la durée quand il est intense et que l’on est parent.

Dans ce 5ème épisode je m’adresse aux dirigeants, entrepreneurs, indépendants et cadres hyper-engagés, à celles et ceux qui portent des décisions, des équipes, des responsabilités lourdes, et qui, le soir, rentrent chez eux avec encore de nombreux onglets ouverts dans la tête.

Sans jugement, sans injonction, sans opposer travail et parentalité, je vous invite à explorer ce qu’est réellement l’hyper-engagement, la notion de charge cognitive, le concept de Capital Énergie Disponible®, cette jauge invisible qui conditionne notre disponibilité émotionnelle,

Je vous parlerais de ce qui se joue pour les enfants quand ils “déchargent” avec leur parent plutôt qu’avec un inconnu, ainsi que de  régulation émotionnelle ou encore de comment offrir du temps de qualité quand le temps est compté.

Cet épisode n’est pas là pour dire que vous ne faites pas assez, il existe pour remettre de la conscience, de la nuance et se réaligner. Un parent qui se pose ces questions est un parent engagé, et l’enjeu n’est pas d’être parfait, mais d’offrir du temps de qualité et d’être vraiment présent quand on est là.

Ressources & références évoquées dans l’épisode

Aleta Solter

Travaux sur l’attachement, la régulation émotionnelle et l’expression des émotions chez l’enfant, à l’origine de l’expression couramment appelée “syndrome du biscuit cassé”

John Bowlby, Mary Ainsworth

Théorie de l’attachement: comprendre pourquoi l’enfant décharge là où il se sent en sécurité

Concept de Capital Énergie Disponible®: métaphore opérationnelle pour comprendre la disponibilité mentale, émotionnelle et relationnelle

Pour prolonger la réflexion, retrouver des ressources complémentaires et découvrir mes accompagnements dédiés aux dirigeants et aux organisations, rendez-vous sur mon site www.emf-developpement.com

Merci pour votre écoute,

Emilie

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