SE1EP24 - L'accusé plaide non coupable

Épisode de DIMANCHE par Dimanche Studio · 13 septembre 2026 · 9 min

On dit souvent qu'on s'auto-sabote.

La fuite, le projet jamais fini, la relation qu'on fait capoter juste au moment où ça devient sérieux. Et le mot fait sens, sur le coup. Sauf que saboter, ça veut dire détruire exprès. Et si je suis cette logique jusqu'au bout, ça voudrait dire qu'une partie de moi veut ma perte. Alors j'ai eu envie de regarder ça de plus près.

Parce qu'en creusant, ce que j'appelais mon sabotage ressemble beaucoup moins à une attaque qu'à une protection. Un réflexe construit à une époque précise, pour une raison précise, par quelqu'un qui n'avait que ça sous la main pour tenir debout. Et ce réflexe-là, on continue à le traiter comme un ennemi, des années après que le danger soit passé.

Dans cet épisode, je parle de ce qu'on appelle auto-sabotage, de mécanismes de défense, de protection émotionnelle, de la différence entre se comprendre et se juger, et de cette dureté qu'on garde pour une seule personne : soi-même. Une réflexion sur les schémas relationnels, l'estime de soi, et ce qu'on fait, sans s'en rendre compte, à la part de nous qui a le plus essayé de nous garder en vie.

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À propos du podcast

Un podcast qui parle de relations, de santé mentale, d’amour et de rapport à soi. Ici, on prends le temps. Le temps de se regarder en face, de comprendre ses schémas, ses blessures, ses élans. On parle d’attachement, de ruptures, de responsabilité émotionnelle, de guérison, mais aussi de ce que ça…

DIMANCHE

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