COMMENT QUITTER UNE RELATION TOXIQUE ? AVEC LA PSY ANNE-CLOTILDE ZIEGLER (REDIFF)

Épisode de DONNE-MOI TOUT par Pauline Bordja · 19 août 2026 · 1 h 15 min

Comment repérer une relation toxique ? Mais surtout, pourquoi et comment partir !

Dans cet épisode, je reçois Anne-Clotilde Ziegler, psychothérapeute et auteure du livre Le complexe de Pénélope (éditions Solar) une plongée au cœur de ces situations où l'on attend, on espère, on remet à demain… en perdant parfois une part de soi-même.

On parle d'abord du complexe de Pénélope : ces femmes (et ces hommes) qui attendent un partenaire qui promet de quitter sa vie actuelle… sans jamais le faire vraiment. Pourquoi reste-t-on dans cette attente ? Qu'est-ce qu'on cherche, au fond ?

Puis on aborde un sujet crucial : l'emprise et la perversion narcissique dans le couple, dans la famille, mais aussi au travail. Anne-Clotilde décrypte les mécanismes qui s'installent souvent en douceur, les signes qui doivent alerter, et surtout comment reconnaître si on est soi-même sous emprise. Comment s'en sortir, comment réagir, comment reprendre le contrôle.

On parle aussi de jalousie, d'exclusivité dans le couple, de polyamour et de ce que nos attachements disent de nous.

Un épisode dense, éclairant, parfois inconfortable… mais nécessaire (en tout cas, moi j'ai beaucoup appris).

📖 Le complexe de Pénélope d'Anne-Clotilde Ziegler — disponible aux éditions Solar : https://www.fnac.com/a22494502/Anne-Clotilde-Ziegler-Le-Complexe-de-Penelope-Et-si-vous-arretiez-d-attendre-l-homme-de-votre-vie

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Pauline : @paulinebordja

Merci à mon équipe de rêve !

Production : Panache Stories & Camille Van Elslande

Booking : Claudia Scatigno

Animation & auteure : Pauline Bordja

Réalisation & montage : Jade Pallardy

Musique & Sound Design : Antoine Tebou

Agent : Loly Demougeot

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À propos du podcast

Chaque mercredi, Pauline Bordja reçoit un invité et lui demande ce qu'on n'ose jamais demander. Les peurs, les hontes, les vérités inavouables. Et elle donne autant qu'elle reçoit. Donne-moi Tout : le podcast le plus intime de France ❤️

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