Trop en dire ou pas assez : à quel point faut-il se confier ?

Épisode de Émotions, un podcast pour mettre des mots sur vos émotions, présenté par Marie Misset par Louie Media · 12 mai 2026 · 30 min

REDIFFUSION. Si vous n'avez pas eu l'occasion d'écouter cet épisode, on vous propose de le réécouter cette semaine.

Vous faites la queue au supermarché, et la personne derrière vous démarre la conversation en déballant très vite tous ses malheurs, ce qui vous met mal à l’aise. En sortant, vous appelez tout de suite un·e ami·e pour lui raconter cette interaction et ce que ça vous a fait. Au fil de la conversation, cet·te ami·e esquive une nouvelle fois de répondre sincèrement à votre question “et sinon comment ça va, toi ?” et vous vous sentez frustré·e de ne pas pouvoir vraiment échanger à son sujet.

Comment trouver le bon équilibre entre partager tout ce qu’on vit, et risquer d’exploser à force de ne jamais se confier ? À quel point faut-il préserver des zones d’intimité ? Est-ce que c’est bon pour soi de tout répéter ?

Pour comprendre ce qui se joue quand on partage ses émotions, Marie Misset fait entendre les témoignages d’Anne, Sacha et Alexandre, qui ont des rapports différents aux confidences. Elle interroge le neuropsychologue Florian Gatto, spécialisé en psychotrauma, pour parler de régulation émotionnelle, de recadrage cognitif et des bonnes dispositions pour se montrer vulnérable.

Pour aller plus loin :

Lire Soi même comme un autre de Paul Ricoeur sur l’identité narrative

Lire Processus de maturation chez l'enfant de Donald Winnicott et Le drame de l’enfant doué d’Alice Miller sur le vrai et le faux self

Lire sur la théorie de la pénétration sociale d’Irwin Altman et Dalmas A. Taylor

Lire l’étude sur le rôle de la réciprocité en amitié pour le MIT

Lire La clinique de la dignité de Cynthia Fleury à propos de la honte

Lire Poétique de la relation d’Edouard Glissant sur le droit à l’opacité

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Émotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné, écrit et monté cet épisode. La réalisation sonore est de Clémence Reliat, qui a réalisé le générique, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Elsa Berthault est en charge de la production. Mélissa Bounoua est à la direction de production, Charlotte Pudlowski à la direction éditoriale.

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À propos du podcast

“Émotions”, c’est un podcast dans lequel trouver des réponses lorsque l’on s’interroge sur les émotions qui nous traversent, pour ne plus se sentir seul.e. Un podcast présenté par Marie Misset. Avec ce podcast, découvrez pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez et cernez enfin l'origine de…

Émotions, un podcast pour mettre des mots sur vos émotions, présenté par Marie Misset

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