7 jours sans manger : ce que j'ai appris sur moi et sur la vie | Connaissance de soi

Épisode de En PROFONDEUR by Julien Musy : entrepreneuriat, sens et spiritualité par Julien Musy · entrepreneuriat, sens, connaissance de soi & réussite alignée · 1 septembre 2026 · 26 min

Arrêter de manger pendant sept jours est devenu pour moi un exercice de connaissance de soi : ce qu'on retire montre ce qu'on entretenait. Le jeûne a bousculé mon rapport au travail et à ce qui me stimule. Voici ce que j'en retiens, et ce que je ne te recommande pas.

Le plus dur, ça n'a pas été de ne pas manger. Ça a été d'arrêter le café.

Début août, j'ai passé sept jours sans manger. J'y suis allé à reculons, j'ai même essayé d'annuler, et j'en suis ressorti avec une hypothèse que je n'ai plus lâchée depuis : le café était le carburant dont j'avais besoin pour entretenir une part de moi qui ne me stimule plus.

Ce que ça a fait à mon corps, ce que ça a fait à ma tête, ce que ça a changé dans mon rapport au travail. Et aussi ce que je ne recommande pas, parce qu'il y a des choses à savoir avant de se lancer.

Si tu sens que quelque chose dans ton mode de vie demande à bouger, tu trouveras de quoi t'occuper ici.

Tags : jeûne, jeûne 7 jours, café, addiction, stimulants, VFC, habitudes, déconditionnement, identité, entrepreneuriat, clarté mentale, alimentation

Chapitres :

00:00 — Sept jours sans manger

02:23 — Pourquoi j'ai voulu annuler

04:33 — Le plus dur, c'est avant

07:00 — Ce que le café compensait

11:12 — Vers quoi tu vas quand tu n'as rien à faire

15:27 — Ce que je ne recommande pas

19:32 — La culture comme un vortex

24:57 — Le refaire ensemble l'an prochain

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À propos du podcast

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En PROFONDEUR by Julien Musy : entrepreneuriat, sens et spiritualité

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