#3 - Notre Alimentation

Épisode de Ensemble construisons ton équilibre de vie par Julien 🌿 Conseiller Pleine Santé · 6 juin 2025 · 21 min

Bonjour à tous et heureux de vous retrouver !

Je suis Julien, votre Conseiller Pleine Santé en nutrition, gestion du stress et gestion des émotions.

Mon objectif ? T'accompagner à te libérer de la fatigue, du surpoids et du mal-être pour retrouver un corps allié, léger et une énergie pétillante.

Dans ce nouvel épisode de podcast, je plonge au cœur d'un thème qui m'est cher et fondamental pour ta vitalité : 'Notre Alimentation'

Tu vas découvrir :

Mon lien étroit avec l'alimentation : de l'amour du bien manger transmis par ma mère (avec Maïté et Jean-Pierre Coffe en toile de fond ! 😉) à la prise de conscience face à l'intolérance au gluten d'un proche, qui m'a forcé à décrypter les étiquettes et à comprendre les rouages de l'industrie agro-alimentaire.

La dérive de notre alimentation en 50 ans : comment le bon sens de nos ancêtres a été balayé au profit de la rentabilité et les conséquences sur notre santé (obésité, maladies chroniques, mal-être, ...).

Les ennemis invisibles de ta vitalité : les additifs (comme la lécithine E322) et leur effet néfaste sur ton microbiote intestinal, affaiblissant ton corps et ton esprit.

La faible teneur en nutriments et fibres des aliments ultra-transformés qui te laissent fatigué(e) et nerveux(se).

L'omniprésence des sucres raffinés : comment ils se sont imposés et les dangers pour ta santé.

Les fausses idées sur le sport et les régimes : pourquoi le sport ne fait pas maigrir directement comme on l'entend, et comment les régimes piègent ton cerveau dans l'effet 'Yo-Yo', menant à la culpabilité et à la reprise de poids.

Le retour au bon sens : apprendre à lire les étiquettes, privilégier le vrai, le varié et le végétal. Retrouver le plaisir occasionnel et l'équilibre corps-esprit pour une vitalité durable.

Ce podcast est une invitation à porter un regard nouveau sur ton alimentation, non pas pour dénoncer, mais pour éveiller les esprits et te donner les outils concrets pour construire ton propre équilibre de vie.

Retrouvez moi sur Instagram pour échanger ou démarrer votre accompagnement : @julienedv

Ensemble construisons votre équilibre de vie !

À très vite

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À propos du podcast

🌱 Corps lourd, esprit vidé ? ✨ Retrouve vitalité, corps léger, esprit apaisé 🧘‍♀️ 0 jugement - soutien 6j/7

Ensemble construisons ton équilibre de vie

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