Épisode 07: Entraînez-vous comme un pro - Tout savoir sur la périodisation sportive

Épisode de Entre Crinqués: le triathlon de A à Z par Keven Forgues et Stephane Tremblay · 12 octobre 2023 · 38 min

Aujourd'hui, on discute d'un sujet essentiel pour tous les athlètes: la périodisation de l'entraînement. On explique en termes simples c'est quoi la périodisation sportive et pourquoi c'est tellement important de l'intégrer dans votre préparation, peu importe votre

niveau.

On décrit en détail les différentes périodes de la périodisation (préparatoire, principale, compétition/affûtage et transition) et leurs implications au niveau de l'entraînement. On donne des exemples concrets de planification hebdomadaire et annuelle. On partage aussi notre expérience personnelle des bienfaits de la périodisation sur nos performances et la prévention des blessures.

Cet épisode s'adresse autant aux débutants qu'aux triathlètes chevronnés qui veulent en apprendre plus sur ce concept clé de l'entraînement sportif. Si vous voulez améliorer vos performances et atteindre vos objectifs sans vous blesser, ne manquez pas cet épisode!

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À propos du podcast

Entre Crinqués, le triathlon de A à Z est un podcast pour tous les passionnés de triathlon. Animé par Keven Forgues et Stéphane Tremblay, deux athlètes expérimentés, ce podcast traite de tout ce qui concerne le triathlon, de l'entraînement à la nutrition en passant par la course d'orientation.…

Entre Crinqués: le triathlon de A à Z

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