Est-ce que je peux vraiment apprendre à aimer la solitude ?

Épisode de Faut que je te dise par Louie Media X ELLE · 23 mars 2026 · 11 min

Entre les soirées, les verres de dernière minute, les groupes WhatsApp qui s’agitent, les notifications qui n’arrêtent jamais… les moments de solitude deviennent rares. Il y a toujours quelqu’un à voir ou à qui répondre. Et parfois, on remplit tellement le silence qu’on ne lui laisse plus vraiment de place.

Pourquoi la solitude nous fait-elle peur ? Est-ce qu’on peut apprendre à l’apprivoiser, voire à l’aimer ?

Dans cet épisode, la journaliste Marine Revol explore cette question avec l’influenceuse Alaïa Jeanneau et le psychologue Gérard Macqueron. Ensemble, ils interrogent notre rapport au temps passé avec soi-même : d’où vient cette gêne du vide et comment transformer ces moments en espace de respiration plutôt qu’en source d’angoisse.

Car être seul·e ne veut pas forcément dire se sentir seul·e. Et à l’inverse, il existe même un mot pour décrire le manque de solitude : l’“aloneliness”, ce sentiment de ne jamais avoir de temps pour soi.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue dans ces moments-là et peut-être réapprendre à faire de la place au silence.

🎧 Faut que je te dise, un podcast co-produit par le magazine ELLE France et Louie Media.

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Faut que je te dise est une série corproduite par le magazine ELLE et Louie Media.

Mots-clés : solitude, rapport à soi, faut que je te dise, développement personnel, questions intimes, conversations utiles.

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À propos du podcast

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Faut que je te dise

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