Ep 29. Confession d'une addict au shopping. Shopping compulsif, dépenses émotionnelles et image de soi avec Lucile Paye

Épisode de Flouze Therapy par Suzy Mallett · 16 juin 2026 · 1 h 10 min

Shopping compulsif, dépenses impulsives, culpabilité après un achat : si tu te reconnais dans ces comportements, cet épisode va tout changer. Lucile Paye, conseillère en image et en visibilité professionnelle, confesse sans filtre sa propre addiction au shopping et ensemble on décrypte ce qui se passe vraiment dans ton cerveau à chaque fois que tu valides une commande.

Parce qu'un vêtement, ce n'est jamais juste un vêtement. Et une dépense impulsive, ce n'est jamais juste un manque de discipline.

Dans cet épisode, on parle de :

— Shopping compulsif et régulation émotionnelle : pourquoi ton cerveau associe l'achat à un soulagement immédiat et comment cette boucle se renforce avec le temps

— Le circuit de la dopamine appliqué au shopping : pourquoi on ressent le kiff avant même d'avoir reçu le colis

— Pourquoi on porte seulement 20 % de sa garde-robe et ce que ça coûte vraiment financièrement et émotionnellement

— L'achat talisman : quand on n'achète pas un vêtement mais une promesse de soi et pourquoi cette promesse disparaît au moment où on valide le paiement

— "J'attends d'avoir perdu du poids avant de m'habiller bien" pourquoi ce schéma est une double peine psychologique

— Le lien entre image de soi, confiance en soi et style vestimentaire : ce que tes choix vestimentaires disent de ta relation à toi-même

— Et à la fin : je dévoile le profil d'acheteuse de Lucile en live 👀

Ce que tu vas retenir :

— Les dépenses impulsives ne sont pas un manque de volonté. C'est un mécanisme neurologique automatique que le cerveau a appris à activer pour réguler une émotion difficile et ça se comprend, ça se travaille, ça se change

— On n'achète pas un vêtement. On achète une version de soi qu'on s'autorise (ou pas) à être

— La confiance en soi ne précède pas le passage à l'action elle en découle. S'habiller bien maintenant, sans attendre d'avoir atteint un objectif, c'est déjà activer le cercle vertueux

— Acheter moins mais mieux : pourquoi la qualité est une décision financière intelligente sur le long terme

À PROPOS DE LUCILE PAYE :

Lucile Paye est conseillère en image et visibilité professionnelle. Elle aide les femmes salariées et entrepreneures à sortir de l’invisibilité au travail en travaillant leur style vestimentaire, leur aisance orale et leur visibilité sur LinkedIn, pour être enfin reconnues à leur juste valeur.

📸 Retrouve Lucile sur Instagram : https://www.instagram.com/lucilepaye/

🌐 Site web : www.lucilepaye.fr

🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lucile-paye-conseilenimage-relooking/

🔗 RESSOURCES MENTIONNÉES :

→ Découvre quelle acheteuse es-tu ? Test gratuit

→ Mon compte Instagram

→ Ma formation CB en surchauffe pour réduire les achats compulsifs

Tu te reconnais dans la boucle achat → soulagement → culpabilité → achat ? Ce n'est pas une fatalité. La première étape, c'est de comprendre ton propre mécanisme d'acheteuse.

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À propos du podcast

Flouze Therapy, c'est le podcast qui soigne ta relation à l'argent sans te filer mal au crâne. Chaque semaine, je t'aide à comprendre pourquoi tu gères ton argent comme tu le fais, et comment changer ça. Sans jugement, sans jargon, sans tableau Excel. Ici on parle budget, dépenses émotionnelles,…

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