#18 - Anne-Cecile Hartemann - Métamorphose, utiliser une épreuve difficile pour se transformer positivement et mieux se connaître

Épisode de Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé par Lirone Samoun · 13 mars 2022 · 1 h 44 min

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Discussion passionnante avec Anne-Cécile Hartemann, TRA, Thérapeute en relation d'aide par l'ANDC®, auteure, enseignante de yoga, animatrice de conférences-ateliers.

Anne-Cécile, nous raconte avec authenticité comment elle a utilisé une épreuve douloureuse pour elle pour entamer une métamorphose personnelle positive. Une épreuve difficile lui permettant d'apprendre à mieux se connaître et de trouver ses ressources intérieures.

Qu'est-ce qui s'est passée ? Comment rebondir après une épreuve difficile ? Comment se responsabiliser ? Comment arriver à supporter la solitude ? Comment utiliser le concept de croissance relationnelle pour évoluer positivement ? L'importance de la vulnérabilité, comment utiliser la vulnérabilité pour créer des liens plus profonds et intimes avec les personnes de notre entourage ? L'importance de travailler sur ses peurs. Quel est le trio gagnant dans une relation ? Quels sont les éléments les plus importants pour créer une relation authentique ? Comment trouver un bon thérapeute ? Comment différencier une pensée d'une idée ? Comment se reconnecter à soi ? Les questions à se poser pour savoir si on va dans la bonne direction ? Comment trouver ses valeurs piliers ? Comment gérer les émotions négatives ? Combien de temps prends un changement personnel ? Quels sont les outils utiles pour avancer dans la vie et mieux se connaître ? Quel conseil pour une personne qui souhaite commencer à se transformer positivement ? Comment utiliser la jalousie de façon positive ?

Ce sont entre autres les questions que l'on va chercher à répondre dans cet épisode.

Références

Métamorphose - Le courage d'aller vers soi

YOLO (Yoga et Philo) sur Facebook

Le site internet d'Anne-Cécile

Le Vide

Petit Trou - Le livre

Après 15 ans à travailler dans le domaine du marketing, de la communication et de l’événementiel, elle a vu sa vie tranquille bouleversée par un événement familial. Débute alors un processus de transformation qui la plonge au cœur du fonctionnement de l’être humain. Elle a eu l'occasion de découvrir des outils qui l'ont aidée à s’accepter et à s'aimer telle qu'elle est et à se créer une vie qui lui ressemble.

L’approche non-directive créatrice, ANDC® crée par Colette Portelance (avec qui j’ai eu l’opportunité de discuter) a grandement contribué à sa métamorphose. Ayant expérimenté cette approche thérapeutique, elle a eu le souhait d’accompagner à son tour des personnes qui avaient le désir de trouver plus de satisfaction dans leur vie. Passionnée par le pouvoir de ses découvertes et animée par un profond besoin de partage, elle s'est lancée dans l’écriture de son premier livre : "Métamorphose :le courage d’aller vers soi" paru en mars 2021 aux Éditions du CRAM.

Enseignante de Hatha Yoga et animatrice de cercles philosophiques pour petits et grands, elle créé YOLO yoga et philo en 2018. Au moyen de cours de yoga et d’ateliers de discussions à saveur philosophique, elle sème l’envie de se connecter à soi et aux autres par le biais du corps et de l’esprit.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.

Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

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Crédit harmonisation audio: @rubenskost - [email protected]

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À propos du podcast

Bienvenue dans Génération 120 ans, l'émission qui vous invite à explorer de nouvelles approches pour vivre une vie épanouissante à tous les niveaux. Une émission destinée aux personnes ouvertes d'esprit, curieuses et ambitieuses qui souhaitent vivre leur vie au plus haut niveau de leur potentiel…

Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé

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