#9 - Leonardo Pelagotti | Introduction à la méthode Wim Hof (respiration, froid et mouvement)

Épisode de Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé par Lirone Samoun · 7 novembre 2021 · 47 min

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Rencontre avec Leonardo Pelagotti, Instructeur expert Méthode Wim Hof ® et fondateur de Inspire Potential.

Dans cet épisode, nous discutons de l'approche Wim hof pour améliorer sa santé de manière globale et augmenter la résilience de son corps.

Cette méthode est composée de trois piliers: la respiration, le froid et les bains glacés, et la force.

Références:

La méthode Wim Hof

The Wim Hof Method: Activate Your Potential, Transcend Your Limits

Tout ce qui ne nous tue pas - A la découverte de notre extraordinaire potentiel

Le site de Leonardo

Leonardo est passionné par le pouvoir de la respiration, du mental et de la capacité adaptative du corps. Il ne cesse d'expérimenter dans sa pratique personnelle tous les bienfaits des exercices de biohacking et continue de se former pour pouvoir vous transmettre avec joie des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.

Il a accompagné des milliers de personnes en Europe à reprendre le contrôle de leur respiration et mental, tel que des athlètes de haut niveau, les forces spéciales italiennes, des chefs d'entreprise et toutes personnes souhaitant exprimer ce qu'elles ont de meilleur.

Il travaille en étroite collaboration avec l'Academy Innerfire et Wim Hof en personne pour former les futurs instructeurs certifiés Méthode Wim Hof® . Il encadre régulièrement les équipes d'instructeurs lors des fameux Winter Travels en Pologne.

Sa grande capacité de synthèse, de transmission et de pédagogie lui permettent de rendre accessible des notions scientifiques spécifiques et complexes pour accompagner chacun dans la compréhension et la pratique d'outils puissants comme la respiration, la force du mental, le renforcement par le froid et le mouvement.

QUI SUIS-JE ?

Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.

Auteur du livre « Etre heureux, ça s’apprends : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog revolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive.

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Crédit harmonisation audio: @rubenskost - [email protected]

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À propos du podcast

Bienvenue dans Génération 120 ans, l'émission qui vous invite à explorer de nouvelles approches pour vivre une vie épanouissante à tous les niveaux. Une émission destinée aux personnes ouvertes d'esprit, curieuses et ambitieuses qui souhaitent vivre leur vie au plus haut niveau de leur potentiel…

Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé

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