#558 - Cyril Benzaquen - Champion de Kickboxing - Réveiller son instinct animal

Épisode de Génération Do It Yourself par Matthieu Stefani | Collision Productions · 2 août 2026 · 2 h 33 min

Notre nouveau film « Europe : il va falloir arrêter de subir 🇪🇺 » disponible ce mercredi 28 octobre à 18h sur YouTube !

« Avec une bonne droite tu fais le tour de ta ville, avec un bon jab tu fais le tour du monde. »

C'est un précepte bien connu des amoureux de sports de combat mais rares sont ceux qui le vivent vraiment.

Cyril Benzaquen fait partie des Français les plus titrés du secteur, avec 8 championnats du monde de kickboxing remportés aux quatre coins du globe.

Pourtant jusqu’à l’adolescence, Cyril se tient loin des salles de sport qui ne l’attirent pas du tout. Légèrement en surpoids, son déclic vient à 13 ans lorsqu’il pousse la porte d'un club de boxe.

Venu pour changer son corps, il se prend de passion pour la discipline.

Pendant dix ans, il cumule deux entraînements par jour à côté des cours au lycée puis à Paris-Dauphine.

En 2014, alors qu'il est encore en master, il part trois semaines en Thaïlande pour les championnats du monde amateurs et revient médaillé, juste à temps pour passer ses partiels.

Aujourd’hui, Cyril compte huit titres de champion du monde, près de 80 combats et une ceinture reconquise en avril 2026.

Mais il n'est plus seulement combattant.

Cyril est très tôt devenu acteur de toute la chaîne de valeur de ses combats en les produisant avec son entourage.

On parle de sport, d'argent et de mental :

Sa méthode de visualisation pour s'immerger dans les combats plusieurs jours avant

Athlète, promoteur, producteur : pourquoi avoir choisi cette triple vie ?

Ce que coûte réellement un évènement au Grand Palais et comment le rentabiliser

La défaite dont il est le plus fier, et ce qu'elle a changé dans sa façon de s’entraîner

Son prochain projet entrepreneurial “Tokyo Punch” et son modèle économique

Un épisode pour comprendre comment se forger un mental de champion, et bâtir un business autour de sa passion.

Vous pouvez suivre Cyril sur Instagram.

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TIMELINE:

00:00:00 - Parcourir le monde grâce à ses combats

00:10:19 - Les trois grandes familles des sports de combat

00:19:16 - Les tournois amateurs, plus violents que le circuit pro ?

00:26:40 - Le problème avec les catégories de poids des sports de combat

00:32:22 - La défaite qui a changé sa façon de combattre

00:45:40 - « J'étais persuadé que j'allais devenir champion »

00:52:22 - Quel est le rôle du promoteur ?

01:00:05 - Refuser l'appel du MMA pour éviter la figuration

01:06:06 - Se montrer faible pour gagner

01:17:49 - Combien coûte la location du Grand Palais ?

01:26:57 - La tradition française des sports de combat

01:36:03 - Le modèle économique des salles de sport premium

01:45:22 - Cette erreur qui peut coûter un combat

01:57:10 - À quoi ressemblent les routines d'un athlète 8 fois champion du monde ?

02:09:02 - Réveiller son instinct animal en entrant sur le ring

02:17:32 - Allier boxe et mode en combattant en Jean-Paul Gaultier

02:23:06 - Comment s'entraîner grâce à l'IA

Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :

#555 - Philippe Aghion - Prix Nobel d'économie - Redresser la France et l'Europe

#547 - Thomas Ramos - Rugbyman - Devenir hermétique à la pression

#541 - Cyril Durand - Temple Noble Art - Dompter son agressivité

#518 - Benoît Saint Denis - Combattant de MMA - Devenir le meilleur guerrier possible

#52 - Stéphanie Gicquel - Visualiser pour ne jamais abandonner

Nous avons parlé de :

Cyril Gane

Le coup de pieds de Conor McGregor contre Max Holloway

Le sol comme royaume : les Gracie, fondateurs du Jiu-Jitsu brésilien

Le business méconnu de l’UFC

Kickboxer, avec Jean-Claude Van Damme

La perte de poids : le fléau du MMA

Jérôme Le Banner

Don King, le roi des rings sans couronne

Floyd Mayweather : le maître du jeu

Jake Paul vs. Mike Tyson

Résumé UFC 329 : Le combat entre Saint Denis et Pimblett

Miraculous : les aventures de Ladybug et Chat noir

Les recommandations de lecture :

Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) — Initiation à la Communication NonViolente, de Marshall B. Rosenberg

Un grand MERCI à nos sponsors :

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Payfit: payfit.com

Club Med : clubmed.fr

Cuure : https://cuure.com/product-onely

(code DOIT)

Vous pouvez retrouver la liste de tout le matériel utilisé pour enregistrer nos épisodes sur cette page.

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À propos du podcast

Nous sommes la moyenne des personnes que nous fréquentons : GDIY est le podcast qui décortique le succès des personnes qui ont fait le grand saut. Que ce soient des entrepreneurs, des sportifs ou encore des artistes, je vous propose, sous forme d'interviews sans filtre, de rentrer dans leur…

Génération Do It Yourself

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