[REDIFF] Alexandre Boucheix (Casquette Verte) - “Je suis jamais le meilleur mais j’adore briller”

Épisode de Génération Do It Yourself par Matthieu Stefani | Collision Productions · 26 août 2026 · 3 h 06 min

Notre nouveau film « Europe : il va falloir arrêter de subir 🇪🇺 » disponible ce mercredi 28 octobre à 18h sur YouTube !

Probablement le plus anticonformiste des coureurs.

Depuis plus de 10 ans, Alexandre Boucheix est chef de projet chez JCDecaux le jour et superstar de l’ultra-trail la nuit.

Son nom de scène : Casquette Verte.

Aujourd’hui connu comme le loup blanc dans le monde du trail, il rassemble plus de 140 000 personnes sur son compte Instagram sous ce nom, documentant ses courses et ses aventures avec sa fameuse casquette verte.

Son approche de la course est complètement délirante. Il refuse toute méthode ou programme et se concentre sur le volume : “Jamais de fractionné. Je ne m’entraîne pas, je cours.”

Auparavant la course le rendait indifférent, il préférait répéter 3000 fois une figure de skateboard plutôt que de sortir courir.

L’aventure commence par un acte manqué, après une soirée arrosée. Alexandre candidate pour son premier ultra-trail, La Diagonale des Fous : 175 km avec plus de 10 000 mètres de dénivelé sur l’île de la Réunion.

Il parvient alors à entrer dans le top 100. Depuis, il multiplie les projets, tous plus insensés les uns que les autres.

Finir dans le top 10 de la Diagonale des Fous. Faire 100 km autour du Parc des Princes en tournant en rond. Courir 490 km dans le désert d’Atacama. Inventer l'Ultra-trail de Montmartre. Et bien d’autres projets pirates.

Alexandre nous livre ses meilleurs conseils et sa non-méthode :

La stratégie pour améliorer sa récupération

Rendre la course facile et agréable

La fonctionnalité cachée de Strava

Ses plus grandes erreurs de nutrition

Le rapport entre les sponsors et les influenceurs dans le monde du sport

Les coulisses de ses ultra-trails et de ses entraînements (qui n’en sont pas !)

Un épisode inspirant, motivant, avec un personnage aussi résilient que punk qui propose une approche alternative à la course longue et au trail. Préparez vos baskets, il vous sera impossible de rester cloué à votre chaise après cette écoute.

Vous faites une sortie : partagez-la sur les réseaux en mentionnant le compte GDIY et retrouvez-moi sur Strava.

D'ailleurs, en programmant la rediffusion je suis retombé sur le Club GDIY ! Il y a actuellement 278 membres, si on arrive à 1000, on reprend l'activité dessus avec des petites exclus toutes les semaines.

Comme lors de la première diffusion de cet épisode en août 2024, Alex sera au depart de l'UTMB dans quelques jours. Suivez-le sur les réseaux pour découvrir son classement : Instagram, Strava, Linkedin.

TIMELINE

00:00:00 : Briller sans être le meilleur

00:14:25 : Comment Alexandre a commencé à courir ?

00:25:24 : Le refus des programmes pour la beauté du geste

00:40:19 : Lui c’est une petite biche et moi j’ai un fusil

00:47:15 : Le plus bel acte manqué d’ivresse : les dossards

00:57:03 : Gérer sa récupération, les blessures et les lendemains de course : suis-je un bourrin ?

01:02:03 : Désert, Diagonale des fous, Montmartre

01:15:28 : Comment se motiver et courir par plaisir

01:24:46 : La fonctionnalité la plus sous-côtée de Strava

01:29:16 : La plus grosse erreur en nutrition lors des trails

01:38:36 : Jusqu’où peut-on pousser le corps ?

01:52:06 : Combien gagne Casquette Verte auprès des sponsors ?

02:10:29 : Les moments de grâce

02:24:11 : Urine, imperméabilité et bâtons

02:37:18 : Quelle responsabilité sur les réseaux sociaux ?

02:47:16 : Les projets caritatifs de Casquette Verte

02:53:46 : La fuite à Varennes

Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :

#300 - Mathieu Blanchard - Ultratrail et Aventure - Commencer le running à 26 ans et devenir une légende de l’ultratrail

#401 - Emmanuel Macron - Président de la République - Les décisions les plus lourdes se prennent seul

#178 - Kilian Jornet - Alpinisme & Ultra-trail - Ne pense pas au résultat, l’objectif c’est de progresser

#203 - Catherine Poletti - UTMB - Changer l’histoire du sport et du Mont-Blanc

#396 - Gérard Saillant - Institut du Cerveau — Le chirurgien de Ronaldo, Schumacher, du PSG et de la FIA

#338 - Gad Elmaleh - On est tous le blond de quelqu’un

#320 - Michael Horvath - Strava - Vous êtes ce que vous faites chaque jour

#52 Stéphanie Gicquel - Visualiser pour ne jamais abandonner

#181 - Olivier Goy - La vie, la maladie, le dépassement : memento mori

Nous avons parlé de :

Casquette Verte Youtube

OVNI

JCDecaux

La Diagonale des Fous (Grand Raid de la Réunion)

UTMB : Ultra-Trail du Mont-Blanc

Ronald Bouteille

Nicolas Spiess (Running addict)

Campus coach

EcoTrail 80km Paris

Trail dans le désert d’Atacama (vidéo YouTube)

TRAIL DI U MONTE CARDU

Ultra Trail MontMartre

Salomon

Visites du Paris secret de Lorànt Deutsch

Strava

näak

Ugo Ferrari

Suunto

Seen creative content

ULTRA 01

La Martingale

La création du Téléthon - Bernard Barataud

ZEvent

Les recommandations de lecture :

L'Art de la Guerre de Sun Tzu

Cyrano de Bergerac d’Edmond Rostand

Autoportrait de l'auteur en coureur de fond de Haruki Murakami

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À propos du podcast

Nous sommes la moyenne des personnes que nous fréquentons : GDIY est le podcast qui décortique le succès des personnes qui ont fait le grand saut. Que ce soient des entrepreneurs, des sportifs ou encore des artistes, je vous propose, sous forme d'interviews sans filtre, de rentrer dans leur…

Génération Do It Yourself

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