#31 Good Job - Suradaptation : quand vouloir trop bien faire nuit à votre bien-être

Épisode de Good Job par CDI Podcast · 6 janvier 2025 · 15 min

Vous avez peut-être l’impression de devoir sans cesse vous plier aux demandes des autres ou de devoir travailler à un rythme effréné pour répondre aux exigences de votre environnement de travail ? Résultat, vous ressentez de l’insatisfaction et de la frustration, voire même de l’usure. Sous la pression de la situation et de votre volonté de bien-faire, vous glissez l’air de rien de l’adaptation, qui est une qualité, à la suradaptation qui, elle, est néfaste pour votre santé et votre épanouissement. A quels signaux faire attention ? Comment en sortir pour retrouver un meilleur équilibre ? Quels conseils pour ne pas s’oublier et davantage s’écouter, tenir compte de ses propres besoins ? La réponse avec Karine Aubry, coach et autrice du livre « Travail, dites non à la suradaptation » (Dunod).

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À propos du podcast

Good Job, c’est le podcast qui vous aide à vous épanouir professionnellement. Un lundi sur deux, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de Courrier Cadres, vous propose de rencontrer des acteurs engagés pour la qualité de vie au travail : des experts, des auteurs, des conférenciers, des…

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