Ton corps est sacré, ta routine anti-inflammatoire ! avec le coach en nutrition Sofiane Khayat #120 [Graine de Métamorphose]

Épisode de Graine de Métamorphose par Anne Ghesquière · 4 mars 2025 · 51 min

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Sofiane Khayat, alias @so_foodiee, coach en nutrition et créateur de contenu sur la santé naturelle. Ensemble, ils explorent LA routine anti-inflammatoire qui permet à chacun d'activer ses "super-pouvoirs naturels". Quelles sont les signes d'une inflammation ? Comment réduire celle-ci ? Comment booster sa santé sans contrainte ? Au micro de Xavier Pitois, Sofiane Khayat partage avec nous sa méthode pour nous aider à reprendre joyeusement le contrôle de notre santé ! Son livre, Ma routine anti-inflammatoire, est paru aux éditions Larousse. Épisode #120

Quelques citations du podcast avec Sofiane Khayat :

"Tu peux avoir une plante malade, lui donner les meilleurs soins du monde avec les meilleurs produits si la terre est mauvaise, la plante ne va pas guérir."

"Ton corps est sacré, la santé, c'est tout."

"Passion rime avec guérison."

Thèmes abordés lors du podcast avec Sofiane Khayat :

00:00 Introduction

01:22 Sclérose en plaques : le parcours de Sofiane Khayat.

06:31 Du diagnostic à l'exploration des solutions.

10:26 Une approche ludique pour booster sa santé.

17:19 Les maladies inflammatoires et leurs signaux.

20:12 3 gestes essentiels pour réduire l'inflammation.

23:40 Les compléments contre l'inflammation.

24:45 Les aliments pro inflammatoires.

28:12 Les erreurs qui font grimper la glycémie.

30:50 Le coût du bien manger.

33:53 Le cidre de feu pour booster l'immunité.

36:30 Comment activer le nerf vague ?

38:50 Passion et guérison.

42:30 Réduire l'exposition aux perturbateurs endocriniens.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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À propos du podcast

Graine de Métamorphose, le podcast qui fait germer la conscience des plus jeunes générations. Parce que pour que jeunesse se fasse, elle a besoin d’être nourrie, encouragée et inspirée, Graine de Métamorphose invite tous les mardis dès 7h une personnalité de moins de 35 ans du secteur du…

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