Grinta Live #2 - Réaliser son itinéraire

Épisode de Grinta Talk par Grinta Ultra · 16 mars 2026 · 1 h 46 min

Dans cet épisode bonus de Grinta Talk, on vous propose la rediffusion d’un Grinta Live enregistré sur Twitch.

Dans ce deuxième live, on s’attaque à un sujet essentiel en ultra-cyclisme et en bikepacking : comment tracer et préparer son itinéraire pour une course ou une aventure longue distance.

On parle concrètement des outils que nous utilisons pour construire un parcours : Strava, Komoot, GPX Studio, mais aussi d’autres solutions pour analyser un tracé, vérifier la qualité des routes ou optimiser un itinéraire en fonction du terrain.

On explique pourquoi l’analyse détaillée d’un parcours est une étape clé avant une épreuve d’ultra-distance : distance réelle, dénivelé, type de routes, surface, zones interdites ou routes peu roulantes. On montre aussi comment utiliser les vues satellites pour vérifier qu’un itinéraire est réellement praticable.

La discussion aborde également des éléments souvent sous-estimés dans la préparation d’une course : le vent, la météo et la gestion des points stratégiques sur le parcours.

On partage notre manière d’intégrer des points d’intérêt (POI) dans la planification : supermarchés, points d’eau, stations-service ou lieux pour dormir. Pour cela, on parle notamment de l’utilisation de Google My Maps et Maps.me, qui permettent de préparer sa navigation et d’anticiper les arrêts importants.

On évoque aussi des sujets très pratiques pour les longues distances : la filtration de l’eau, l’utilisation des GPS de navigation, et les outils permettant de créer ou modifier un parcours.

Enfin, on termine le live par un exercice concret : créer une course fictive et tracer un parcours étape par étape, en expliquant les choix, les contraintes et les ajustements nécessaires pour construire un itinéraire cohérent.

Un épisode très pratique pour celles et ceux qui veulent apprendre à préparer un parcours pour une course d’ultra-cyclisme, un projet de bikepacking ou une aventure longue distance à vélo.

Points clés de l’épisode

• Pourquoi le tracé d’itinéraire est crucial en ultra-cyclisme

• Les outils pour planifier un parcours : Strava, Komoot, GPX Studio

• Comment analyser un parcours : distance, dénivelé, routes et surfaces

• Utiliser les vues satellites pour vérifier un itinéraire

• L’importance du vent et de la météo dans la stratégie de course

• Intégrer des points d’intérêt (POI) : nourriture, eau, repos

• Utiliser Google My Maps et Maps.me pour préparer ses arrêts

• Filtration de l’eau et autonomie sur les longues distances

• GPS et outils de navigation pour suivre un parcours

• Créer un parcours de course fictif et comprendre les choix stratégiques

Chapitres

00:00 Analyse détaillée d’un parcours

52:34 Intégrer des points d’intérêt (POI) dans la planification

01:01:36 Création d’une course fictive

01:24:10 Le temps et le travail derrière un tracé

01:29:13 Erreurs de parcours et corrections

01:36:16 Préparation des prochains Grinta Live

Autres épisodes de « Grinta Talk »

À propos du podcast

Grinta Talk , c’est le podcast qui t’aide à développer ta confiance en toi grâce aux enseignements de l’ultracyclisme même si tu ne roules pas encore loin, même si tu débutes, même si tu doutes. Porté par Victor Bosoni , ultracycliste expérimenté, et Timothé Déloge , ultracycliste en…

Grinta Talk

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Grinta Talk · Plus de podcasts Sport