SONIA - une vision très cash de l’expatriation, en préservant sa santé mentale.

Épisode de Hors Frontières - histoires vraies de Français qui ont posé leurs valises à l'étranger. par Laura Metayer, Hors Frontières le podcast des expatriés · 10 décembre 2025 · 57 min

Aujourd’hui, je suis ravie de vous présenter Sonia : une personne solaire, pleine d’énergie, de douceur, de fraîcheur et de force. Dès qu’elle m’a parlé de son amour pour Taylor Swift, j’ai compris tout de suite : « Oui, totalement ! »

Sonia nous livre un témoignage totalement sincère, et la sincérité pourtant elle se l'est prise dans la tête de manière brutale. Dans cet épisode, elle nous parle sans filtre de l’expatriation : des univers qu’on ne comprend pas toujours, des rêves qu’on imagine autrement, et des moments difficiles qu’on préfère taire.

Elle nous raconte aussi comment prendre soin de sa santé mentale, et où elle en est aujourd’hui. Son expérience, elle l’a transformée en force : aujourd’hui, Sonia accompagne les expatriés en tant que thérapeute, faisant de son parcours sa spécialité dans ses études et aujourd’hui son métier.

Attention: vous pourriez annuler vos vols pour Berlin; puis vous en mordre les doigts !

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Bonne écoute !

J’espère que cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à mettre des likes, commentaires et vous abonner avec la petite cloche pour être notifié de chaque nouvel épisode.

Pour suivre ses prochaines aventures et nombreux projets, vous pouvez la retrouver sur son Insta : https://www.instagram.com/sonia_trembacz/

Je ne peux que recommander de la suivre pour comprendre les enjeux psychologiques de l'expatriation !!

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À propos du podcast

Hors Frontières est un podcast qui donne la parole à des expatriés qui racontent leurs parcours, leurs découvertes, leurs doutes et leurs transformations — pour ceux qui ont choisi de vivre ailleurs ou qui rêvent de le faire. Ici, on parle de vie à l’étranger, d’intégration, de culture, de quête…

Hors Frontières - histoires vraies de Français qui ont posé leurs valises à l'étranger.

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