#26 Lutter contre le blues de l’hiver (astuces anti déprime)

Épisode de Impulse - La vie en self-love & slow-life par Tiphaine Duarte de Freitas · 8 janvier 2026 · 13 min

Dans cet épisode, on parle du blues d’après les fêtes et de ce moment un peu étrange où la magie retombe 🥺✨

Je vous partage des clés douces pour traverser janvier sans pression, retrouver de la joie dans le quotidien et redonner du sens à cette période plus calme. Un épisode réconfortant pour ralentir, respirer et repartir avec une perspective plus légère 🫶🏻

Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines !

On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻

☕ Venez papoter avec moi :

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À propos du podcast

Sur Impulse, on discute de nos quotidiens de jeunes adultes sous le prisme du self-love et de la slow-life ! ☕️✨🩷 Je m'appelle Tiphaine, j'ai 27 ans, et chaque semaine je vous invite à prendre un café avec moi ! L'idée, c'est que vous vous sentiez reboosté.e et remonté.e à bloc après avoir écouté…

Impulse - La vie en self-love & slow-life

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