S4.7 - Développement et préparation physique : c’est quoi au juste ?

Épisode de Kick's Cheer Podcast par Kick's Cheerleading · 13 octobre 2026 · 52 min

Comment développer un athlète plus fort, plus complet et mieux préparé pour le cheerleading ? 🔥

Dans cet épisode du Kick's Cheer Podcast, on reçoit Araya Therrien, kinésiologue, préparateur physique et étudiant à la maîtrise en biomécanique, pour parler de développement de l’athlète sous toutes ses formes.

On aborde la préparation physique, le multisport, la prévention des blessures, la fréquence d’entraînement et la spécialisation chez les jeunes. Araya explique aussi pourquoi progresser en cheer ne passe pas uniquement par les pratiques d’équipe, et comment la force, la proprioception, les habitudes de vie et la diversité des mouvements peuvent influencer la performance à long terme.

Un épisode pertinent pour les athlètes, les parents, les entraîneurs et les responsables de programmes qui veulent mieux comprendre comment construire des athlètes plus complets — et pas seulement de meilleurs cheerleaders.

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Araya Therrien

Kinésiologue • Préparateur physique • Étudiant à la maîtrise en biomécanique

Kick's Cheer :

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Keaven :

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Nadia :

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💬 QUESTION POUR VOUS

Selon vous, qu’est-ce qui manque le plus aujourd’hui dans le développement des athlètes : la préparation physique, le multisport, la récupération ou simplement plus de temps pour jouer et bouger?

Le Kick's Cheer Podcast est totalement indépendant et n’est pas commandité par aucune entreprise ou entité.

Avec Araya Therrien, on explore la préparation physique et le développement global de l’athlète : force, multisport, fréquence d’entraînement, prévention des blessures et progression à long terme en cheerleading.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Le 1ᵉʳ podcast de cheerleading francophone 🎙️ Découvrez l'univers du cheerleading au Québec animé par Nadia Belzy et Keaven Larose et en collaboration avec Janie Lapierre. Chaque semaine, rencontrez les acteurs influents de ce sport passionnant et plongez dans les coulisses des performances…

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