Pâtes, riz, nuggets… pourquoi nos enfants mangent toujours la même chose (et comment changer cela)

Épisode de KIDS par Encore une histoire · 16 février 2026 · 13 min

Des pâtes.

Du riz.

Des nuggets.

Et parfois… rien d’autre.

Certains enfants consomment moins de 10 aliments différents par semaine. Oui, moins de dix.

Dans cet épisode de KIDS, on décrypte ce phénomène loin d’être anecdotique :

Les légumes deviennent les grands exclus

1 parent sur 2 renonce à proposer de nouveaux aliments

Les conflits à table s’installent

Pourquoi nos enfants se referment-ils ?

Mange-t-on moins varié qu’avant ?

Sommes-nous piégés par la facilité et le manque de temps ?

Données récentes, éclairage nutritionnel, conseils concrets (sans pression ni culpabilité) : on vous aide à comprendre… et surtout à agir.

Parce que la diversité alimentaire ne tombe pas du ciel.

Elle s’apprend.

Pour aller plus loin: voici les recommandations de Santé Publique France aux besoins des 4-11 ans

https://www.mangerbouger.fr/content/show/2132/file/DT05-414-24B 148-5fx210_GUIDE_40P_MANGER_BOUGER_4-11_ANS_bd_v2.pdf

À écouter dès maintenant dans KIDS.

Kids est un podcast de Benjamin Muller

Réalisation: Alexandre Ferreira

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À propos du podcast

Chaque semaine, un spécialiste reconnu des questions d’ éducation pour éclairer les débats sur les questions de parentalité . Chaque épisode aborde un thème différent, avec des conseils concrets et des témoignages de parents . Présenté par Benjamin Muller Réalisation : Alexandre Ferreira Montage :…

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