Comment programmer son esprit la nuit en posant une intention du soir ?

Épisode de L’Instant Introspectif – Méditation courte au quotidien par AUDIO360 · 8 octobre 2026 · 2 min

Poser une intention pour demain. Comment programmer son esprit la nuit en posant une intention du soir ?

Instaurez un rituel du soir poétique en apprenant à semer une intention pour le lendemain. Avant de dormir, formuler une orientation intérieure simple permet d'aligner votre esprit durant la nuit et de transformer positivement le regard que vous porterez sur votre future journée.

L’instant introspectif est un podcast court et apaisant qui invite à ralentir, respirer et se reconnecter à soi. En quelques minutes, chaque épisode propose une parenthèse douce pour cultiver l’équilibre intérieur et prendre soin de sa santé mentale.

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À propos du podcast

L’instant introspectif : Le podcast santé mentale et bien-être qui révolutionne notre écoute intérieure Dans une société saturée d’écrans et de stimulations permanentes, comment réussir à débrancher le mental ? C’est le défi salvateur que relève L’instant introspectif , le nouveau podcast narratif…

L’Instant Introspectif – Méditation courte au quotidien

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