COMMENT FÉMINISER LE TRAIL ?

Épisode de La Bande à D+ par Nicolas Fréret / Distances+ · 17 septembre 2026 · 1 h 51 min

Avec SYLVAINE CUSSOT, SABINE EHRSTRÖM et MANON BOHARD

Voici le 27e épisode de la saison 5 (#107) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, une émission consacrée à la place des femmes dans le trail.

« La place des femmes dans le trail est une question politique », affirme la sociologue Mathilde Plard dans le premier numéro de la revue Grand Trail.

Alors faut-il prendre des décisions fortes pour féminiser davantage le trail ? Réserver 50 % des dossards aux femmes, comme l’a fait l’Ultra-Trail du Vercors ? Proposer des courses exclusivement féminines, comme le Swiss Women’s Trail ? La parité doit-elle devenir un objectif ? La non-mixité peut-elle au contraire permettre à davantage de femmes d’oser prendre le départ ? Des questions d’autant plus intéressantes que la proportion de femmes diminue fortement lorsque les distances s’allongent : 39 % des athlètes au départ des trails de 10 km sont des femmes en France, contre 17 % sur les distances de 100 km et plus.

Pour en discuter :

👉 Sylvaine Cussot, ultra-traileuse et figure du trail féminin français.

👉 Sabine Ehrström, traileuse et coach spécialisée dans l’entraînement des femmes.

👉 Manon Bohard, ultra-traileuse, diététicienne-nutritionniste et chroniqueuse nutrition de La Bande à D+.

🎙️ Au programme également :

👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic

👉 Off & Aventure, présenté par Wise, avec Patrick Bohard. L’ancien vainqueur du Tor des Géants, de la TDS, du Grand Raid des Pyrénées, du MIUT et de la SwissPeaks a réalisé cet été une traversée originale des Alpes entre la Haute-Savoie et la Méditerranée : 543 km et plus de 22 000 m D+, en combinant course à pied et ski-roues, ses deux sports de prédilection. Il revient aussi sur la performance exceptionnelle de l'Allemande Katharina Hartmuth qui a remporté le Tor des Géants en abaissant le record de l'épreuve - qu'elle détenait - de 12 h, se classant par la même occasion à la 3e place au général.

LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+

👉 Miles Republic, l’agenda, le moteur de recherche et la plateforme d’inscription pour trouver sa prochaine course parmi des milliers d’événements de running et de trail.

👉 RunMotion Coach, l’application d’entraînement personnalisé / 10 % de réduction sur vos abonnements avec le code DPLUS10 : : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10

👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance / 15 % avec le code DPLUS.

👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques premium conçus pour le trail, l’ultra et l’itinérance.

📺 La Bande à D+ est disponible sur toutes les plateformes de podcasts, en vidéo sur la chaîne YouTube de Distances+ et tous les vendredis soir sur 8 Mont-Blanc.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

La Bande à D+ est le talk-show du trail et de l'ultra-trail. C'est un podcast du média d'information Distances+ (https://distances.plus/) animé par le journaliste Nicolas Fréret. Une bande d'experts et de légendes de la course en sentier et de la course en montagne sont réunis toutes les semaines…

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