83. Manger ses émotions : Un problème ?

Épisode de La pleine conscience du pouvoir par Anne Pioz · 25 avril 2023 · 14 min

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !

Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une

Dans cet épisode 83, je vous propose de parler de la fameuse alimentation dite « émotionnelle ». De nombreuses personnes se demandent comment arrêter de manger leurs émotions… Dans cet épisode, je vous propose 4 étapes pour y arriver tout en restant bienveillant·e avec vous-même.

« Pour revenir au sujet des compulsions, le cercle infernal restriction-compulsion n’est pas de l’alimentation émotionnelle. Il est une réponse normale du corps et de l’esprit à la restriction, qu’elle soit physique ou cognitive. »

« Il est important de réaliser que l’une des fonctions de l’alimentation peut être de nous aider, par le plaisir qu’elle apporte, à traverser nos émotions. »

Vous trouverez :

- les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ ;

- et la liste d’attente pour l'accompagnement Indépendance Cannelle là : https://annepioz91.systeme.io/liste-attente-independance-cannelle.

Dans cet épisode, j’ai également cité le podcast « Change ma vie » de Clotilde Dusoulier, que vous pouvez retrouver là : https://changemavie.com/episodes.

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À propos du podcast

La pleine conscience du pouvoir : le podcast qui vous aide à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation. La pleine conscience du pouvoir est un podcast qui propose d’accompagner les femmes et les hommes qui se demandent comment avoir une relation sereine avec leur…

La pleine conscience du pouvoir

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