Préparation mentale : le secret pour "muscler son cerveau" et optimiser votre performance avec Mickael Abdoullah

Épisode de La Tête Aux Pieds par Adrien Matter · 20 novembre 2025 · 1 h 04 min

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Mickael Abdoullah est ceinture noire de Jiu-Jitsu Brésilien et préparateur mental.

Je suis ravi de l'inviter à partager toutes ses ressources et son expérience cette semaine.

Nous avons abordé une multitude de sujets :

En quoi consiste la préparation mentale ?

Comment la préparation mentale permet d’optimiser la performance sportive ou entrepreneuriale en gérant le stress et la confiance en soi ?

Comment des techniques issues de la Programmation Neurolinguistique (PNL) peuvent aider à fixer sa confiance et à s’adapter face aux imprévus ?

Quels sont les dangers de l'hyper performance ?

Comment la régulation des émotions et l'éthique personnelle peuvent être utilisées comme leviers de performance ?

Pour Mickael, tout athlète ou professionnel doit intégrer un "double projet" et cultiver son imaginaire pour éviter de devenir une "machine" dénuée de plaisir...

"L’enjeu ne prenne pas le pas sur le jeu !"

Merci pour votre fidélité !

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